8 (495) 765-01-35
Обратный звонок Контакты
Корзина0 товаров
на сумму 0 р.
En / Ru

Остановите стресс и живите в радость

10 шагов к жизни без стресса 


Стресс создает нездоровые биологические реакции в организме, а продолжительный стресс может привести в физическому и эмоциональному истощению. 

Есть симптомы, по которым вы можете распознать стресс: у других его заметить легче, чем у себя, поэтому, возможно, стоит прислушаться, если окружающие начали говорить вам о поведении, которое свидетельствует о стрессе.


Каковы физиологические признаки стресса?


  • проблемы с концентрацией
  • трудности с принятием решений
  • забывчивость
  • беспокойство
  • пессимизм
  • снижение творческого потенциала


Эмоциональные признаки стресса:

  • раздражительность
  • скачки настроения
  • повышенная чувствительность к критике
  • нехватка мотивации
  • оборонительная позиция ко всему
  • снижение самооценки и уверенности в себе


Как в теле проявляется стресс?

  • мышечное напряжение, сжатые челюсти
  • учащение простуд
  • аллергия, кожные заболевания
  • проблемы с пищеварением
  • потеря веса или набор веса
  • усталость
  • повышенное давление, боли в сердце
  • головокружения


Хорошая новость в том, что стресс можно остановить. Небольшие изменения каждый день помогут вам жить без напряжения. Об этом - наша краткая памятка.


Остановите стресс и живите в радость