8 (495) 765-01-35
Обратный звонок Контакты
Корзина0 товаров
на сумму 0 р.
En / Ru

Практика майндфулнесc - это тренинг полноты внимания, который позволяет фокусироваться на настоящем моменте и избавиться от оценочных суждений. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.

Познакомиться с практикой Майндфулнесс удобно на еженедельных онлайн-занятиях - присоединиться к ним можно в любой момент.

Курс “Основы практики майндфулнесс” обучает использованию различных методик майндфулнесс не только в теории, но и на практике. Здесь вы также познакомитесь с исследованиями влияния майндфулнесс на здоровье, эффективность работы и качество жизни человека.

Майндфулнесс-ретрит не предполагает обучения: это исключительно практика в условии ограниченных стимулов извне. Ретрит имеет заранее оговоренную тему и проводится в течение 1-5 дней в ближнем Подмосковье.


Майндфулнес

По любым вопросам
коучинга мы готовы
проконсультировать вас
лично в любое удобное
время.

Заказать звонок

Практика майндфулнес - это тренинг полноты внимания,  который позволяет фокусироваться на настоящем моменте и избавиться от оценочных суждений. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.

Посмотрите, сколько людей в данный момент что-то делают? Многие. Но где находятся их мысли? "Как она посмела это мне сказать!" "А вечером надо тащиться через весь город к теще" “Ну почему он до сих пор не позвонил!”  “Мне надоело этим заниматься!” В прошлом или в будущем, но только не здесь и сейчас. Эта смесь неосознанных побуждений и желаний, зачастую навязанных извне, несет нам радость от прошлых побед и беспокойство за будущее, но проблема в том, что мы не можем ей управлять.

Практика майндфулнес не избавит вас от ежедневных стрессоров, но поможет изменить к ним отношение - не игнорировать их через силу, а воспринимать со спокойствием,  со вниманием к себе и реагировать наилучшим для вас образом. 

Сегодня практика майндфулнес используется ведущими компаниями в мире - такими как Apple, Google, McKinsey, Deutsche Bank, Hughes Aircraft, Procter & Gamble, Starbucks и др. Как сказал Марк Бертолини, главы компании Aetna, который уже в течение долгого времени практикует медитацию: «Если вы стали спать лучше, стали более эффективным в работе, стали присутствовать в настоящем моменте, то совещания становятся короче, вы реже ошибаетесь, люди чувствуют признательность к вам как к лидеру, и ваша жизнь становится лучше».

Решения

Познакомиться с практикой удобно на еженедельных онлайн-занятиях - присоединиться к ним можно в любой момент.

Курс “Основы практики майндфулнес” обучает использованию различных методик майндфулнес не только в теории, но и на практике. Здесь вы также познакомитесь с исследованиями влияния майндфулнес на здоровье, эффективность работы и качество жизни человека. Курс рассчитан на 6 занятий (по 1 в неделю).

Майндфулнес-ретрит не предполагает обучения: это исключительно практика в условии ограниченных стимулов извне. Ретрит имеет заранее оговоренную тему и проводится в течение 1-5 дней (в зависимости от уровня подготовки участников) в ближнем Подмосковье - такой формат позволит восстановить связь с вашей внутренней мудростью и отключиться от ежедневной суеты, не тратя лишние силы и деньги на подготовку к далекой поездке.


КЕЙСЫ

Никакой резкости

«Я совершенно по-другому стал реагировать на различные стрессоры. Раньше, я моментально давал оценку людям и ситуациям, но сейчас я научился брать паузу и это позволяет мне понять людей и ситуации гораздо глубже. Я люблю себя нового!» - это слова одного из участников тренинга по майндфулнес. 

И это не удивительно, ведь благодаря практике майндфулнес вы разовьете 3 ключевые способности: 

1. Управление вниманием В любой момент времени, независимо от того, что происходит с вами — находитесь ли вы в стрессе или в радостном возбуждении, или в каком-либо другом состоянии - вы можете развить способность сохранять свой ум ясным и спокойным. Именно эта способность является основой эмоционального интеллекта. 

2. Самоосознанность Когда ваш ум находится в состоянии ясности и покоя, вы лучше понимаете себя и ваше знание себя становится основой для саморазвития и улучшения вашей продуктивности. 

3. Качество принимаемых решений


Оставьте заявку на бесплатный звонок и мы ответим на все Ваши вопросы!

Как к вам обращаться

Ваш электронный адрес или телефон

Оставьте заявку на бесплатный звонок и мы ответим на все Ваши вопросы!