Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
На этой странице мы собрали для вас самые полезные материалы для развития навыков осознанной жизни и карьеры.
Рекомендуемые книги
Управление стрессом
EMDR терапия
Медитация и управление эмоциями
Практика медитации
Полезные видео
- Развитие сильных сторон/ талантов
Как Ваши сильные стороны могут помочь в сложные времена ?
Анализ сильных сторон на основе теста Gallup StrengthsFinder
2. Лекции по медитации
Снижение стресса на основе практики майндфулнесс медитации
Интервью со Светланой Хамагановой, о счастье и майндфулнесс
Вебинар Светланы Хамагановой "Радостное усилие против лени"
Майндфулнес как метод работы со стрессом Светлана Хамаганова
Практика медитации со Светланой Хамагановой
3. Полезные материалы по стрессу
Как работает EMDR терапия
Интервью с Френсин Шапиро о методе EMDR (ДПДГ)
4. Самопомощь при стрессе. Прогрессивная релаксация Джейкобсона
5. Самопомощь при стрессе на основе EMDR
Билатеральная стимуляция
Аудиостимуляция (только звук)
Комбинированная стимуляция (глаза + звук)
Стимуляция через движение глаз (только глаза)
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать
более осознанным и успешным.
более осознанным и успешным.
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать более осознанным и успешным.
Подпишись на рассылку
Подписавшись вы будете получать 1 раз в неделю дайждест полезных материалов и анонсов!
© 2021 Центр осознанного лидерства
НАПРАВЛЕНИЯ ОБУЧЕНИЯ
- Развитие карьеры
- Развитие осознанности
- Работа с эмоциями
- Работа со стрессом
- Партнеры: Центр MindUp