ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Тренинг-микс
Управление энергией
ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ТРИ ПРОГРАММЫ: МАЙНДФЛНЕСС: ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ И ВНИМАТЕЛЬНОСТИ, УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ ДОСТИЖЕНИЙ И КОУЧИНГА ТАЛАНТОВ StrengthsFinder (Gallup)
  1. Концепция тонус - менеджмента
  • Определение тонус-менеджмента и его элементы.
  • Парадигма благополучия. Пять областей благополучия (модель Gallup).
  • Мировые исследования по счастью и благополучию.
  • Оценка уровня благополучия: заполнение опросника по благополучию.
2. Источник энергии в карьере: опора на сильные стороны
  • Концепция сильных сторон StrengthsFinder Gallup.
  • Профиль по StrengthsFinder: исследование сильных сторон.
  • Взаимодействие сильных сторон. Усиления и компенсации.
  • Виды отчетов. Как работать с разными видами отчетов, чтобы извлечь максимальную пользу.
  • ДНК команды: взаимодействие в команде на основе сильных сторон.
3. Источники физической энергии
  • Адаптационная энергия: нервная система и оптимальный уровень ее работы.
  • Обсуждение отчета по результатам измерения вариабельности ритма сердца.
  • Дыхательные упражнения для усиления адаптационной энергии.
  • Техника прогрессивной мышечной релаксации для снятия напряжения.
  • Гигиена сна: как правильно спать, чтобы восстанавливаться.
  • Метаболизм: сбалансированный рацион и пищевая пирамида.
4. Источники ментальной энергии
  • Практика майндфулнесс (медитации), как тренинг внимания и управления ментальной энергией. 
  • Медитация, как средство устранения энергетического дисбаланса.
  • Нейрофизиологические эффекты медитативных практик.
  • Практика полноты внимания и осознанности, как основа благополучия в повседневной жизни.
  • Практикум по медитации. 

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 2 дня

Контакт для связи
Жанна Семенченко
Менеджер по работе с корпоративными
клиентами
ЦЕНТР ОСОЗНАННОГО ЛИДЕРСТВА
Center for Mindful Leadership

Моб. +7 (903) 4644774
Почта: semenchenko@ucoach.ru
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать более осознанным и успешным.
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать более осознанным и успешным.
Рекомендуем
Вебинары из магазина видео-уроков
Проходите курсы дистанционно в удобное для вас время.