Марафон "Хочешь быть счастливым, будь им"

Напишите нам

+7 495 765-01-35

Личный кабинет

ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ

ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА

КУРС МАЙНДФУЛНЕСС

РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ

+7 495 765-01-35

Главная
→
Для компаний
→
Марафон "Хочешь быть счастливым, будь им"

Марафон

Хочешь быть счастливым, будь им

Длительность марафона 3 недели, общее количество учебных часов - 7

Описание онлайн-марафона

Продолжительность от 1 до 3 недель.

Принцип марафона - это равномерность периодов.

Соответственно, все модули должны распределиться примерно с равными промежутками +- 1 день

Формы активности участников

Еженедельные вебинары продолжительностью 1-2 часа.
Ежедневные домашние задания с напоминаниями от чат-бота и заполнение анкет обратной связи.
Общение в чате с другими участниками и ведущими марафона.
Изучение основных и дополнительных материалов марафона в Telegram-канале.
Знакомство с ответами на домашние задания других участников марафона через мобильное glide-приложение.
Заполнение стартовых и итоговых диагностических анкет.

Используемые технические платформы и приложения

Zoom – вебинары.
Telegram – чат-бот, канал, чат.
Glide – мобильное приложение.
Google Docs – анкетирование.
Участникам требуется регистрация только в Telegram.

Структура марафона

Продолжительность – 3 недели, общее количество учебных часов - 7

Неделя 1
Модуль 1 «Введение в тему счастья»

2 часа

Неделя 2
Модуль 2 «Счастье, как смысл и гедония»

2 часа

Неделя 3
Модуль 3 «Счастье, как благополучие и удача»

2 часа

Неделя 4
Модуль 4 «Закрытие марафона»

1 час

Содержание вебинаров

Сбор. Приветствие. Представление ведущих. Опрос в Менти.
Представление марафона: правила, организационные вопросы.
Лекция «История развития темы счастья».

●       Представления от древности до настоящего времени о счастье.
●       Научные исследования на тему счастья.
●       Модели счастья.

Практика. Метод джорналинга и его роль в управлении счастьем.
Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 1ю неделю марафона.

Продолжительность вебинара: 1 час.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день.

Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
Q&A: разбор вопросов от участников.
Лекция «Счастье, как смысл и гедония»

·        Источники смысла и зачем он нам нужен.
·        Счастье, как удовольствие.
·        Теория гедонистической адаптации и способы ее преодоления.

Практика. Упражнение на ценности.

● Обсуждение результатов упражнения.

Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 2ю неделю марафона.

Продолжительность вебинара: 1,5 часа.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день

Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
Q&A: разбор вопросов от участников.
Лекция «Счастье, как благополучие и удача».

·        Концепция и модели благополучия.
·        Научные исследования на тему благополучия.
·        Удача: есть ли она и как на нее влиять?

4.Практика. Упражнение «Методы повышения удачливости».
·        Обсуждение результатов упражнения.
5.Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 3ю неделю марафона.

Продолжительность вебинара: 2 часа.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день.

1.     Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
2.     Q&A: разбор вопросов от участников.
3.     Подведение итогов марафона.
Вручение призов и наград.

Продолжительность вебинара: 1 час

Контакт для связи

Жанна Семенченко

Менеджер по работе с корпоративными
клиентами

ЦЕНТР ОСОЗНАННОГО ЛИДЕРСТВА
Center for Mindful Leadership

Моб. +7 (903) 4644774
Почта: semenchenko@ucoach.ru