ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Марафон
Хочешь быть счастливым, будь им

Длительность марафона 3 недели, общее количество учебных часов - 7



Описание онлайн-марафона

Продолжительность от 1 до 3 недель.

Принцип марафона - это равномерность периодов.

Соответственно, все модули должны распределиться примерно с равными промежутками +- 1 день


Формы активности участников

  • Еженедельные вебинары продолжительностью 1-2 часа.
  • Ежедневные домашние задания с напоминаниями от чат-бота и заполнение анкет обратной связи.
  • Общение в чате с другими участниками и ведущими марафона.
  • Изучение основных и дополнительных материалов марафона в Telegram-канале.
  • Знакомство с ответами на домашние задания других участников марафона через мобильное glide-приложение.
  • Заполнение стартовых и итоговых диагностических анкет.

Используемые технические платформы и приложения

  • Zoom – вебинары.
  • Telegram – чат-бот, канал, чат.
  • Glide – мобильное приложение.
  • Google Docs – анкетирование.
  • Участникам требуется регистрация только в Telegram.
Структура марафона
Продолжительность – 3 недели, общее количество учебных часов - 7
Неделя 1
Модуль 1 «Введение в тему счастья»
2 часа
Неделя 2
Модуль 2 «Счастье, как смысл и гедония»
2 часа
Неделя 3
Модуль 3 «Счастье, как благополучие и удача»
2 часа
Неделя 4
Модуль 4 «Закрытие марафона»
1 час

Содержание вебинаров

1я неделя  
Модуль 1 «Введение в тему счастья»
  1. Сбор. Приветствие. Представление ведущих. Опрос в Менти.
  2. Представление марафона: правила, организационные вопросы.
  3. Лекция «История развития темы счастья».
●       Представления от древности до настоящего времени о счастье.
●       Научные исследования на тему счастья.
●       Модели счастья.
  1. Практика. Метод джорналинга и его роль в управлении счастьем.
  2. Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 1ю неделю марафона.
Продолжительность вебинара: 1 час.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день.
2я неделя        
Модуль 2 «Счастье, как смысл и гедония»
  1. Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
  2. Q&A: разбор вопросов от участников.
  3. Лекция «Счастье, как смысл и гедония»
·        Источники смысла и зачем он нам нужен.
·        Счастье, как удовольствие.
·        Теория гедонистической адаптации и способы ее преодоления.
  1. Практика. Упражнение на ценности.
●       Обсуждение результатов упражнения.
  1. Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 2ю неделю марафона.

Продолжительность вебинара: 1,5 часа.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день
3я неделя        
Модуль 3 «Счастье, как благополучие и удача»
  1. Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
  2. Q&A: разбор вопросов от участников.
  3. Лекция «Счастье, как благополучие и удача».
·        Концепция и модели благополучия.
·        Научные исследования на тему благополучия.
·        Удача: есть ли она и как на нее влиять?

4.Практика. Упражнение «Методы повышения удачливости».
·        Обсуждение результатов упражнения.
5.Подведение итогов. Q&A. Домашнее задание на 3ю неделю марафона.

Продолжительность вебинара: 2 часа.
Время, необходимое участнику для выполнения заданий марафона: от 15 мин до 45 мин в день.
Модуль 4 «Закрытие марафона»
1.     Сбор. Приветствие. Опрос в Менти.
2.     Q&A: разбор вопросов от участников.
3.     Подведение итогов марафона.
Вручение призов и наград.

Продолжительность вебинара: 1 час

Контакт для связи
Жанна Семенченко
Менеджер по работе с корпоративными
клиентами
ЦЕНТР ОСОЗНАННОГО ЛИДЕРСТВА
Center for Mindful Leadership

Моб. +7 (903) 4644774
Почта: semenchenko@ucoach.ru
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать
более осознанным и успешным.
Рекомендуем
Присоединяйтесь к нашим программам, чтобы стать более осознанным и успешным.
Рекомендуем
Вебинары из магазина видео-уроков
Проходите курсы дистанционно в удобное для вас время.