Длительность марафона 3 недели, общее количество учебных часов - 7
Описание онлайн-марафона
Продолжительность от 1 до 3 недель.
Принцип марафона - это равномерность периодов.
Соответственно, все модули должны распределиться примерно с равными промежутками +- 1 день
Формы активности участников
Используемые технические платформы и приложения
Деятельность в бизнесе всегда связана с самыми сильными стрессовыми факторами: амбициозные цели, жесткие сроки, огромная ответственность, мультизадачность и коммуникация с разными людьми.
Жизненный опыт и природные задатки в преодолении стресса у людей очень разные: кто-то обладает высокой природной выносливостью, способен долго не чувствовать усталость, кто-то более чувствителен к напряжению и старается сберечь свою энергию.
Идеального профиля стрессоустойчивости не существует, нам необходимо понимать свой персональный стиль в преодолении трудных ситуаций и научиться управлять им.
В этой лекции вы:
· рассмотрите стресс, как энергозатратную реакцию человека;
· узнаете о «расходных» и «доходных» статьях в стрессе;
· поймете, какие модели поведения свойственны человеку при стрессе;
· познакомитесь с циклом возникновения стресса;
Продолжительность: 1 час 30 мин.
Формат - онлайн
Содержание вебинаров