Практика медитации уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер. Эффективность этой практики научно обоснована, а ее использование в психологии позволяет значительным образом уменьшить стресс. Бизнес-лидеры используют майндфулнесс для повышения продуктивности и качества принимаемых решений, так как постоянное давление сроков и результатов приводит к снижению концентрации, высокому напряжению и падению эффективности.