Для того, чтобы эффективно справляться со стрессом, нам необходимо, но недостаточно иметь техники борьбы с ним. Ведь если мы будем сосредоточены только на том, как избавиться от негативных последствий стресса и не будем понимать куда нам нужно двигаться, то мы будем подобны человеку, который бежит, постоянно оглядываясь назад.
Для успешного преодоления стресса нам необходимо видение, понимание к чему нужно стремиться. Современные исследования по теме счастья могут дать нам это направление. Почему мы остаемся недовольными, даже когда у нас все хорошо? Что делает человека по-настоящему счастливым?
На этом вебинаре мы поговорим о том, из чего складывается такое сложное явление, как счастье.
- Стресс отсутствия впечатлений: сенсорный, эмоциональный и структурный «голод»;
- Счастье как память и счастье, как опыт. Исследования нобелевского лауреата Д. Канемана;
- Гедонистическая адаптация или как справиться с хронической неудовлетворенностью;
- Как стресс превратить в благополучие: результаты современных исследований по счастью и благополучию;
- 5 областей благополучия. Факторы, которые усиливают наше счастье, а также карьерное, финансовое, физическое, социальное и общественное благополучие;
- Счастье и смысл жизни: насколько и в чем смысл жизни делает нас счастливыми?;
- «Матрица» счастья;
Продолжительность: 2 часа