Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Видео-курс повышения квалификации Wingwave-коучей "Когнитивные искажения"
Андрей Шаповалов
1500
р.
Ведущий: Андрей Шаповалов
Продолжительность: 1 час
- Сертифицированный Wingwave–коуч и Wingwave-тренер (BESSER-SIEGMUND-INSTITUT).
- Консультант в области повышения персональной и командной эффективности.
- Профессиональный коуч (Erickson Coaching International).
- Сертифицированный консультант по технологии «Motivational keys» (M.A. Professor, Peter Kensok).
- Сертифицированный Фасилитатор (Community at work, Sam Kaner).
Продолжительность: 1 час
После данного семинара вы будете способны определять и корректировать когнитивные искажения, что позволит вам эффективно управлять своими эмоциями и эмоциями других людей.
Данный семинар будет особенно полезен руководителям, консультантам и бизнес-коучам.
Данный семинар будет особенно полезен руководителям, консультантам и бизнес-коучам.
Первый шаг в управлении своим эмоциональным здоровьем и личной эффективностью — осознать важность образа мыслей. Важно понять, что верования, убеждения и мысли могут вызывать сильнейшие эмоции и обуславливать поведение, и чтобы устранить или ослабить негативные эмоции, человеку нужно изменить свои мысли.
Поначалу большинство людей вовсе так не считает. Они могут винить генетику, плохое обращение родителей, невезение, травматический опыт детства, больное общество или нечуткое и некомпетентное руководство. В своей эмоциональной боли они обвиняют всех и вся, за исключением собственных мыслительных процессов.
Причина подобного заблуждения очевидна. Мысли возникают так быстро и кажутся столь призрачными, что многие вообще не замечают, что они о чём-то думают. Всё, что они воспринимают, — это внешние стимулы (которые объективны, конкретны и действительно очевидны) и эмоциональные реакции (которые испытываются сильно и ощутимо). Мимолетные и смутные мысли в этом процессе обычно игнорируются.
Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените своё самочувствие. А главным источником непродуктивных эмоциональных состояний и как следствие непродуктивного поведения являются когнитивные искажения.
Поначалу большинство людей вовсе так не считает. Они могут винить генетику, плохое обращение родителей, невезение, травматический опыт детства, больное общество или нечуткое и некомпетентное руководство. В своей эмоциональной боли они обвиняют всех и вся, за исключением собственных мыслительных процессов.
Причина подобного заблуждения очевидна. Мысли возникают так быстро и кажутся столь призрачными, что многие вообще не замечают, что они о чём-то думают. Всё, что они воспринимают, — это внешние стимулы (которые объективны, конкретны и действительно очевидны) и эмоциональные реакции (которые испытываются сильно и ощутимо). Мимолетные и смутные мысли в этом процессе обычно игнорируются.
Эмоциональные трудности подобны любым другим. Если вы неправильно определите их источник, вы зря потратите силы на их преодоление и не измените своё самочувствие. А главным источником непродуктивных эмоциональных состояний и как следствие непродуктивного поведения являются когнитивные искажения.
Что такое когнитивные искажения?
В когнитивных науках под когнити́вными искаже́ниями понимаются систематические ошибки в мышлении или шаблонные отклонения, которые возникают на основе дисфункциональных убеждений, внедрённых в когнитивные схемы, и легко обнаруживаются при анализе автоматических мыслей. Существование большинства когнитивных искажений было описано учёными, а многие были доказаны в психологических экспериментах.
Разработка и применение методов коррекции когнитивных искажений, вызывающих проблемы эмоционального, личностного, социального характера, является предметом различных направлений психотерапии, в частности когнитивной психотерапии.
Разработка и применение методов коррекции когнитивных искажений, вызывающих проблемы эмоционального, личностного, социального характера, является предметом различных направлений психотерапии, в частности когнитивной психотерапии.
Click to order
Error get alias