😌Заземление - это практика, которая может помочь вам уйти от негативных или трудных эмоций.
Эти техники могут быть полезными в моменты, когда вы проживаете стресс или тревожность, чтобы снизить их степень. С помощью этих практик вы сможете сместить фокус с переживаний на настоящий момент.
Эти техники можно использовать для управления эмоциями в практически любой ситуации.
Делитесь материалом с коллегами, друзьями и близкими.