Исследование института общественного мнения Gallup:
"Сдайте кровь. Все, что ты будешь чувствовать, это благость".
Как показывает этот лозунг кампании Красного Креста, дарение полезно как для получателя, так и для донора. Психологи провели эксперименты, чтобы определить, соответствует ли действительности это утверждение Красного Креста, и оказалось, что это один из лозунгов, который проходит тест на правдивость в рекламе. Люди сообщали, что испытывали повышенное настроение до и после сдачи крови.
Мы часто испытываем чувство радости, делая значимый подарок любимому человеку, но, возможно, ни один подарок не является таким ценным, как наше время.
На самом высоком конце континуума общественного благосостояния находится отдача обществу. Возможно, именно это отличает исключительную жизнь от хорошей. Когда мы спрашивали людей с высоким уровнем благосостояния о самом большом вкладе, который они внесли в свою жизнь, за редким исключением, они упоминали о влиянии, которое они оказали на другого человека, группу или сообщество. Эти люди не только внесли существенный вклад в нечто большее, чем они сами, но и были признаны за их участие в жизни общества.
Как показало наше исследование финансового благополучия, пожертвование денег приводит к большей отдаче для нашего благополучия, чем покупка материальных благ для себя. Нейробиологи обнаружили, что области мозга, которые активируются, когда мы получаем деньги (на основе МРТ-сканирования мозга), светятся еще ярче, когда мы даем деньги. По словам Джордана Графмана, нейробиолога из Национального института здоровья, эти реакции в мозге "помогают нам планировать будущее, чувствовать себя эмоционально ближе к другим и дают нам чувство вознаграждения за поведение, которое усиливает это поведение, повышая вероятность того, что мы снова сделаем то же самое."
Мы часто испытываем чувство радости, делая значимый подарок любимому человеку, но, возможно, ни один подарок не является таким ценным, как наше время. Это может объяснить, почему некоторые добровольцы получают "кайф помощника" - они чувствуют себя сильнее, энергичнее и более мотивированными после того, как помогают другим даже в самых незначительных вещах. Когда мы опросили более 23 000 человек на эту тему, почти 9 из 10 сообщили, что "получают эмоциональный заряд", делая добрые дела для других людей.
Благополучие: Пять основных элементов
Когда мы делаем что-то для других, мы видим, как мы можем изменить ситуацию, и это дает нам уверенность в нашей собственной способности создавать изменения. На протяжении всей нашей жизни добрые дела способствуют более глубокому социальному взаимодействию, повышению значимости и целеустремленности, а также более активному образу жизни - в то же время удерживая нас от чрезмерной озабоченности собой или впадения во вредные эмоциональные состояния. Несколько исследований показали связь между альтруистическим поведением и увеличением общей продолжительности жизни, и исследователи предположили, что это может быть отчасти связано с тем, насколько хорошие дела защищают нас от стресса и негативных эмоций.
Выбор в пользу участия
Когда нам предлагают два варианта, мы склонны выбирать вариант по умолчанию. Даже в случае чего-то столь важного, как пожертвование ваших органов, на ваше решение в значительной степени влияет то, настроена ли система на то, чтобы принять вас или отказаться от вас. Базовая структура формы, предварительно заполненный флажок или процесс автоматической регистрации влияют на наши решения гораздо больше, чем мы осознаем.
Например, в странах, где граждане автоматически регистрируются для пожертвования своих органов по умолчанию, подавляющее большинство предпочитает это делать. Однако, когда граждане не зачисляются автоматически, очень немногие решают пожертвовать свои органы.
Стратегия выбора в сравнении со стратегией уклонения
То, где установлен этот параметр по умолчанию, может даже определять, будут ли миллионы жить или умирать каждый год. Например, в Китае, по имеющимся данным, более 1 миллиона человек нуждаются в донорстве органов, однако только 1% на самом деле получают необходимую им операцию по пересадке. Из-за нехватки органов в стране четверо из пяти человек умирают в ожидании пересадки. Уровень донорства органов в Китае составляет всего одну треть от одного процента. Но если бы каждый гражданин Китая согласился на донорство органов, предложение могло бы превысить потребность.
По большей части мы можем сами устанавливать значения по умолчанию - для всего, от донорства органов до планов сбережений. Но это действительно требует определенных усилий. Поэтому мы часто сидим сложа руки и позволяем жизни происходить в течение многих лет и десятилетий. Но люди с процветающим общественным благосостоянием находят новые способы участвовать в регулярных пожертвованиях и волонтерстве.
Люди с высоким общественным благосостоянием сообщают о своих интересах друзьям, коллегам и членам семьи.
Один человек, с которым мы беседовали, сказал нам, что он работает волонтером в организациях, которые, как он знает, будут каждый месяц требовать от него определенного времени, что очень похоже на работу неполный рабочий день. Одна женщина считает себя ответственной по крайней мере за пять часов волонтерской работы в месяц. Несколько человек рассказали, как они каждый год выделяют фиксированную сумму или фиксированный процент от своего дохода общественным группам.
Некоторые руководители организаций упрощают сотрудникам процедуру вычета регулярных взносов непосредственно из их зарплаты. Прогрессивные рабочие места предлагают соответствующие средства компании за каждый доллар, внесенный их сотрудниками. Хотя способы, которыми отдельные лица и организации делают это, различны, все они создают какой-то механизм, позволяющий им нести ответственность за устойчивое участие сообщества.
Нормально делать это чем-то личным
Отдача обществу не обязательно должна быть чисто альтруистическим актом. Люди, которые вносят значительный вклад в общественные организации, обычно эмоционально связаны с миссией или делом организации. Люди вовлекаются из-за родителя с дегенеративным заболеванием, друга с раком, ребенка с аутизмом или какой-то другой глубоко личной связи - именно эти связи в первую очередь вызывают у них интерес. Те, у кого есть корыстные интересы, на самом деле могут предложить больше благодаря своим знаниям и личной миссии.
Люди с высоким общественным благосостоянием сообщают о своих интересах друзьям, коллегам и членам семьи. Затем, когда представится подходящая возможность, к ним с большей вероятностью обратятся, и они примут участие. Поскольку это часто происходит в контексте рабочего места или религиозной организации, это хорошие форумы для того, чтобы рассказать другим о своих интересах.
Пять основных элементов благополучия
Как показывает этот лозунг кампании Красного Креста, дарение полезно как для получателя, так и для донора. Психологи провели эксперименты, чтобы определить, соответствует ли действительности это утверждение Красного Креста, и оказалось, что это один из лозунгов, который проходит тест на правдивость в рекламе. Люди сообщали, что испытывали повышенное настроение до и после сдачи крови.
Мы часто испытываем чувство радости, делая значимый подарок любимому человеку, но, возможно, ни один подарок не является таким ценным, как наше время.
На самом высоком конце континуума общественного благосостояния находится отдача обществу. Возможно, именно это отличает исключительную жизнь от хорошей. Когда мы спрашивали людей с высоким уровнем благосостояния о самом большом вкладе, который они внесли в свою жизнь, за редким исключением, они упоминали о влиянии, которое они оказали на другого человека, группу или сообщество. Эти люди не только внесли существенный вклад в нечто большее, чем они сами, но и были признаны за их участие в жизни общества.
Как показало наше исследование финансового благополучия, пожертвование денег приводит к большей отдаче для нашего благополучия, чем покупка материальных благ для себя. Нейробиологи обнаружили, что области мозга, которые активируются, когда мы получаем деньги (на основе МРТ-сканирования мозга), светятся еще ярче, когда мы даем деньги. По словам Джордана Графмана, нейробиолога из Национального института здоровья, эти реакции в мозге "помогают нам планировать будущее, чувствовать себя эмоционально ближе к другим и дают нам чувство вознаграждения за поведение, которое усиливает это поведение, повышая вероятность того, что мы снова сделаем то же самое."
Мы часто испытываем чувство радости, делая значимый подарок любимому человеку, но, возможно, ни один подарок не является таким ценным, как наше время. Это может объяснить, почему некоторые добровольцы получают "кайф помощника" - они чувствуют себя сильнее, энергичнее и более мотивированными после того, как помогают другим даже в самых незначительных вещах. Когда мы опросили более 23 000 человек на эту тему, почти 9 из 10 сообщили, что "получают эмоциональный заряд", делая добрые дела для других людей.
Благополучие: Пять основных элементов
Когда мы делаем что-то для других, мы видим, как мы можем изменить ситуацию, и это дает нам уверенность в нашей собственной способности создавать изменения. На протяжении всей нашей жизни добрые дела способствуют более глубокому социальному взаимодействию, повышению значимости и целеустремленности, а также более активному образу жизни - в то же время удерживая нас от чрезмерной озабоченности собой или впадения во вредные эмоциональные состояния. Несколько исследований показали связь между альтруистическим поведением и увеличением общей продолжительности жизни, и исследователи предположили, что это может быть отчасти связано с тем, насколько хорошие дела защищают нас от стресса и негативных эмоций.
Выбор в пользу участия
Когда нам предлагают два варианта, мы склонны выбирать вариант по умолчанию. Даже в случае чего-то столь важного, как пожертвование ваших органов, на ваше решение в значительной степени влияет то, настроена ли система на то, чтобы принять вас или отказаться от вас. Базовая структура формы, предварительно заполненный флажок или процесс автоматической регистрации влияют на наши решения гораздо больше, чем мы осознаем.
Например, в странах, где граждане автоматически регистрируются для пожертвования своих органов по умолчанию, подавляющее большинство предпочитает это делать. Однако, когда граждане не зачисляются автоматически, очень немногие решают пожертвовать свои органы.
Стратегия выбора в сравнении со стратегией уклонения
То, где установлен этот параметр по умолчанию, может даже определять, будут ли миллионы жить или умирать каждый год. Например, в Китае, по имеющимся данным, более 1 миллиона человек нуждаются в донорстве органов, однако только 1% на самом деле получают необходимую им операцию по пересадке. Из-за нехватки органов в стране четверо из пяти человек умирают в ожидании пересадки. Уровень донорства органов в Китае составляет всего одну треть от одного процента. Но если бы каждый гражданин Китая согласился на донорство органов, предложение могло бы превысить потребность.
По большей части мы можем сами устанавливать значения по умолчанию - для всего, от донорства органов до планов сбережений. Но это действительно требует определенных усилий. Поэтому мы часто сидим сложа руки и позволяем жизни происходить в течение многих лет и десятилетий. Но люди с процветающим общественным благосостоянием находят новые способы участвовать в регулярных пожертвованиях и волонтерстве.
Люди с высоким общественным благосостоянием сообщают о своих интересах друзьям, коллегам и членам семьи.
Один человек, с которым мы беседовали, сказал нам, что он работает волонтером в организациях, которые, как он знает, будут каждый месяц требовать от него определенного времени, что очень похоже на работу неполный рабочий день. Одна женщина считает себя ответственной по крайней мере за пять часов волонтерской работы в месяц. Несколько человек рассказали, как они каждый год выделяют фиксированную сумму или фиксированный процент от своего дохода общественным группам.
Некоторые руководители организаций упрощают сотрудникам процедуру вычета регулярных взносов непосредственно из их зарплаты. Прогрессивные рабочие места предлагают соответствующие средства компании за каждый доллар, внесенный их сотрудниками. Хотя способы, которыми отдельные лица и организации делают это, различны, все они создают какой-то механизм, позволяющий им нести ответственность за устойчивое участие сообщества.
Нормально делать это чем-то личным
Отдача обществу не обязательно должна быть чисто альтруистическим актом. Люди, которые вносят значительный вклад в общественные организации, обычно эмоционально связаны с миссией или делом организации. Люди вовлекаются из-за родителя с дегенеративным заболеванием, друга с раком, ребенка с аутизмом или какой-то другой глубоко личной связи - именно эти связи в первую очередь вызывают у них интерес. Те, у кого есть корыстные интересы, на самом деле могут предложить больше благодаря своим знаниям и личной миссии.
Люди с высоким общественным благосостоянием сообщают о своих интересах друзьям, коллегам и членам семьи. Затем, когда представится подходящая возможность, к ним с большей вероятностью обратятся, и они примут участие. Поскольку это часто происходит в контексте рабочего места или религиозной организации, это хорошие форумы для того, чтобы рассказать другим о своих интересах.
Пять основных элементов благополучия
Вот уже более 50 лет ученые Gallup изучают требования, предъявляемые к хорошо прожитой жизни. Совсем недавно, в партнерстве с ведущими экономистами, психологами и другими признанными учеными, Gallup раскрыл общие элементы благополучия, которые выходят за рамки стран и культур. Это исследование выявило универсальные элементы благополучия, которые отличают процветающую жизнь от жизни, проведенной в страданиях. Они представляют пять широких категорий, которые необходимы большинству людей:
Перевод статьи "Giving and Your Community Well-Being", Gallup.
- Карьерное благополучие: как вы занимаете свое время - или просто вам нравится то, что вы делаете каждый день
- Социальное благополучие: наличие прочных отношений и любви в вашей жизни
- Финансовое благополучие: эффективное управление вашей экономической жизнью
- Физическое благополучие: наличие хорошего здоровья и достаточного количества энергии для выполнения повседневных задач.
- Благополучие сообщества: чувство вовлеченности, которое у вас есть с районом, в котором вы живете
Перевод статьи "Giving and Your Community Well-Being", Gallup.