Хочу рассказать о навыках, полученных на занятиях майндфулнесс. Это было так неожиданно чудесно, что не могу не поделиться. Сегодня я проходила очередное обследование в онкодиспансере: была СПОКОЙНОЙ, смогла себя контролировать. Спасибо навыкам, обретенным в медитациях, я научилась концентрироваться, убирать внутренний диалог, быть осознанной, научилась быть благодарной. Моё душевное самочувствие стало лучше. Теперь голова в порядке, каша из сомнений, страхов и тревог растворилась. Если они и были, то в разы меньше. Благодарю Ирочку Леушину, всю команду фонда “Дальше”и Инессу за простое и доступное объяснение всех техник и практик. Если в вашей жизни есть моменты, которые вас тревожат, настоятельно рекомендую пройти этот курс, и ваша жизнь изменится в лучшую сторону.Татьяна Рожкова
В данный момент прохожу химиотерапию, перед каждой химией возникают негативные мысли, как можно переключиться, очень благодарна за медитации на время химиотерапии, направленные на исцеление.Олеся Мачан
Не всегда получалось слушать дыхание. Не понимала, как это? Потом, в пятницу, во время урока медитации, помогло то, что можно чувствовать холод при вдохе и тепло при выдохе. Сосредоточилась на этом. И неожиданно быстро прошло 30 мин.Любовь Сухорукова