Как трансформировать стресс и научится восстанавливать ресурсы?⠀ ⠀ На прошлой неделе Светлана Хамаганова провела воркшоп на тему "Перегруз и отдых: как восстановить тело и мозг наилучшим образом" в рамках проекта "Найди гармонию". Более 150 сотрудников одной из крупнейших компаний России познакомились с инструментами борьбы со стрессом. ⠀ ⠀ Стресс - это не самое приятное состояние, но от него можно избавиться, если: ⠀ 1️⃣ Научиться понимать себя, какие стресс-факторы и виды стресса на вас воздействуют. ⠀
2️⃣ Осознанно уделять время восстановлению внутренних ресурсов. ⠀ ⠀ Хотите справляться с жизненными вызовами - учитесь управлять своим стрессом и приходите к нам на тренинг