Большинству из нас внушают, что счастье — это конечный пункт назначения, которого можно достичь, если мы сделаем правильный выбор, научимся на своих ошибках и будем продолжать двигаться вперед. Нас учат, что, как только мы, наконец, найдем это, мы навсегда останемся довольны своей жизнью, и поэтому мы живем, чувствуя себя подавленными и странными, преследуя эту мечту, и никогда не переставая задаваться вопросом, ущербна она или нет.
“Счастье” - это не пункт назначения. Это состояние ума, и вам не нужно пребывать в нем каждое мгновение каждого дня. Это не только невозможно, но и вредно для здоровья. Жизнь сложна и неопределенна. Взлеты и падения - это нормально. День, когда вы получите повышение, о котором так мечтали, может также стать днем, когда вы впервые испытаете горе. Как вы испытываете счастье, если вы не знаете печали и боли?
Мне потребовалось 39 лет, чтобы понять это. До этого момента я верила, что если я поставлю галочку в ряде пунктов (блестящая карьера, двухэтажный дом, быстрая машина, международные поездки), то я бы достигла “успеха” и прожила бы свои дни счастливо. Но как только я прибыла в это место, я все еще чувствовала себя неудовлетворенной. Я поняла: то, как я определяла успех, было основано на чьем-то другом определении. Чего мне не хватало? То, что делало меня по—настоящему счастливой — человеческие связи, позитивное влияние на жизнь других и присутствие в моменте - отошло на второй план из-за моего стремления к успеху.
Итак, я решила нарушить статус-кво. Я оставила свою работу руководителя в глобальной компании, перевезла свою семью из Перта в Мельбурн, попрощалась с 18-летними отношениями и начала проект HackingHappy.co. Это амбициозная компания с единственной целью - помочь другим жить счастливее. Моя цель при создании этой компании состояла в том, чтобы переопределить, что значит быть счастливым, дав себе и другим навыки и язык, позволяющие относиться к “счастью” более реалистично и здорово.
Я поставила перед собой смелую миссию — к 2025 году я научу 10 миллионов человек, как найти свое счастье.
Но для этого мне нужны были данные и понимание. Я потратила три года на проведение серии экспериментов. Я опросила более 100 человек в возрасте от 22 до 70 лет из различных слоев общества. Я проводила семинары с тысячами людей в Австралии, Новой Зеландии и Соединенных Штатах, чтобы исследовать и разобрать, что мешает нам жить жизнью, в которой мы действительно чувствуем себя удовлетворенными.
Благодаря этим экспериментам я заметила несколько последовательных тем. Многие из людей, с которыми я общалась, испытывали страх неудачи, финансовой нестабильности и осуждения со стороны других и самих себя за то, что они недостаточно хороши. Тремя самыми большими препятствиями на пути к полноценной и счастливой жизни, по-видимому, были отсутствие сосредоточенности, страх и отсутствие любопытства к себе, другим и миру в целом.
Слушая истории людей, я также обнаружила, что те, кто позволял себе полностью обрабатывать так называемые “негативные” эмоции, наряду с более позитивными, вели более счастливую жизнь. Когда они справлялись с этими негативными эмоциями, это помогало им раскрыть то, что действительно имело для них значение. Некоторые психологи называют это эмотивностью — способностью испытывать широкий спектр эмоций в равной мере.
Люди, которые чувствовали себя наиболее удовлетворенными, были теми, кто научился избавляться от необходимости постоянно чувствовать себя счастливыми и не только приняли взлеты и падения, которые сопровождают жизнь, но и научились ценить их. Этот сдвиг в мышлении и поведении помог им справиться с неопределенностью, принять эмоции (как положительные, так и отрицательные) и адаптироваться к окружающей среде с намерением и смыслом.
Возьмите пример с моей матери. В возрасте 60 лет она потеряла все свои сбережения, вложив их в бизнес своего брата. Это было разрушительно. Новость пришла вскоре после того, как она узнала о его неожиданном самоубийстве. Это не сломило ее: в своем горе она выбрала благодарность и сделала осознанный выбор продолжать жить полноценной жизнью не только ради себя и своего психического благополучия, но и ради других, которые полагались на нее. Она приняла сознательное решение перейти от карьеры фермера к карьере преподавателя йоги, помогая другим людям обрести свой внутренний покой.
Есть также Шери, молодой корпоративный юрист, которая, не имея опыта в предпринимательстве, ушла со своей работы и в итоге открыла крупнейшее в Австралии коворкинг-пространство для женщин-предпринимателей, возглавляемых женщинами. Теперь она помогает женщинам развивать навыки привлечения капитала и создания бизнеса.
Люди, которые намеренно приспосабливаются, открывают двери к возможностям и потенциалу. Этот момент был для меня как загоревшаяся лампочка. Я начала понимать, что, хотя вы, возможно, и не контролируете каждый аспект своего окружения, у вас есть контроль над собой и тем выбором, который вы делаете, включая те, которые влияют на ваше психическое и эмоциональное здоровье.
Основываясь на своих наблюдениях, я пришла к этому более подходящему определению счастья:
“Счастье - это способность оседлать волну всех эмоций, которые бросает на вас жизнь, зная, что вы можете выйти из этого шторма немного лучше, чем были раньше, потому что у вас есть навыки (сосредоточенность, смелость, любопытство), ресурсы (позитивный настрой) и поддержка (сообщество), чтобы это произошло”.
Чем больше я вглядывалась в это определение, тем больше мне становилось любопытно узнать об этой идее адаптивности и о той роли, которую она играет в достижении состояния самореализации. Именно тогда я отправилась в свое следующее приключение: создание методологии взлома счастья.
В ходе своего исследования я заметила, что мы лучше всего адаптируемся, когда изменения навязываются внешними силами в нашей среде. Возьмем пример того, как мы приспособились к жизни с Covid и карантином. Мы адаптировались, потому что нас вынудили к этому. Это отличный навык для выживания, но он не идеален для процветания. Вы преуспеваете благодаря самомотивированной, активной адаптации, подобной той, которую испытали моя мать и Шери. Это не мышление “просто жить”, а мышление намеренности.
В то время как для овладения преднамеренной адаптивностью требуется время и практика, в своей работе я выделила три основных навыка, которые могут помочь вам начать.
Сосредоточенность
Возможно, вы слышали: мы живем в мире, который создан для того, чтобы отвлекать нас. Наше внимание стало очень ценным товаром, настолько ценным, что такие компании, как Netflix, называют сон одним из своих крупнейших конкурентов. Продуктивность стала болезнью, а “занятость” стала нашей дефолтной настройкой.
Сколько раз вы получали электронное письмо с призывом использовать свободное время для изучения нового языка или попробовать новое хобби? Стремясь быть продуктивными, мы заполняем каждое мгновение бодрствования каким-нибудь занятием, будь то поиск занятия, которое не даст нам скучать, или времяпрепровождение на наших устройствах.
Однако наша сосредоточенность на том, чтобы постоянно что-то делать, также может быть результатом избегания. Отвлекающие факторы мешают нам найти пространство в уме, чтобы посидеть как с хорошими, так и с плохими чувствами, включая скуку и печаль. Культивирование сосредоточенности заключается в том, чтобы научиться отходить от постоянного белого шума занятости. Речь идет о создании пространства для того, чтобы быть, ясно мыслить и определять, что действительно важно для нас, чтобы мы могли включить больше этих вещей в нашу жизнь.
Как добиться сосредоточенности
Попробуйте убрать слово “занят” из своего словарного запаса всего на одну неделю и понаблюдайте, как это влияет на ваше мышление, ваше поведение и связь, которую вы устанавливаете с другими. Я сделала это два года назад, и это изменило мою жизнь. Когда меня спрашивали, как у меня дела, вместо того, чтобы сказать: “Я так занята”, я бы ответила: “Я занимаюсь делами А,Б,В...”.
Отказ от слова "занят" - это первый шаг к осознанию своих действий и объяснению их намеренностью. Вместо того чтобы говорить другим и себе: “Я перегружен задачами и отвлекающими факторами”, вы меняете свое мышление на “Я решаю инвестировать свое время и продуктивность в эти три вещи”.
Это может помочь нам чувствовать себя менее перегруженными нашим списком дел (“У меня слишком много дел!”) и лучше контролировать свое время (“Я делаю то, что действительно важно”). В равной степени это мешает нам прятаться за словом, которое не раскрывает никакой полезной информации для других, и чаще всего является кодом для чего-то другого: тревоги, одиночества, нашей потребности в самоутверждении или страха упустить что-то.
Смелость
Одного любопытства и сосредоточенности недостаточно. Во время моего исследования страх стал самым большим препятствием на пути перемен. И все же страх (наряду с неудачей) является одним из величайших рычагов, доступных вам для обеспечения вашего счастья. Формирование мужества сосредоточено на отказе от обусловленного убеждения, что страх следует использовать как сигнал тревоги, чтобы убежать, а не полагаться на возможность. Смелость помогает вам преодолеть страх, зная, что это универсальная, биологическая человеческая эмоция, которую вы можете принять и использовать для формирования изменений, которые вы пытаетесь произвести. Склонность к страху (который не представляет угрозы для жизни) позволяет нам творчески обрабатывать и устранять барьеры, которые стоят между желанием чего-то и действиями в соответствии с этим.
На своих семинарах в крупных корпорациях я обнаружила, что, когда мы нормализуем страх и неудачу, открыто делясь ими со своими коллегами, мы понимаем, что многие из наших страхов разделяются и что мы не одиноки. Это, в свою очередь, заставляет нас лучше относиться к самим себе и позволяет нам преодолевать страх и неудачи инновационным, творческим способом, ориентированным на рост, а не на ограничения.
Как набраться смелости
Отличный способ сделать это - практиковать микро-храбрость. Микро-храбрость, по сути, заключается в том, чтобы набираться смелости, каждый день совершая небольшие поступки, которые выталкивают вас из вашей зоны комфорта. Это может быть так же просто, как быть первым, кто заговорит во время встречи, попробовать новую кухню, записаться на онлайн-урок или провести непринужденный разговор с другом. Со временем эти маленькие акты храбрости помогают нам совершать скачки, которые, возможно, сдерживают нас. Мы узнаем, что страх никогда не бывает таким сильным или настолько большим, насколько мы можем представить его в наших головах. Чаще всего неожиданная радость находится на другой стороне.
Любопытство
Часть способности к адаптации - это принятие того, что вы не можете изменить, но признание того, что вы можете. Любопытство - огромная часть этого. Если вы никогда не подвергаете сомнению себя, других или окружающий вас мир, вы никогда не увидите возможностей, путей или мнений, которые лежат за пределами того, что вам непосредственно доступно. Любопытство требует от нас полного присутствия, больше слушать, чем говорить, задавать больше вопросов, быть внимательными к новым идеям и принимать незнакомое. Самое главное, это бросает вызов нашим укоренившимся убеждениям.
Когда нам любопытно (“Что произойдет, если я приму предложение о работе в Лондоне?”), это помогает нам представить будущее, отличное от того, что кажется простым или очевидным. Когда мы задаем вопросы (“Почему я не могу переехать в другое место? Почему я не могу что-то изменить?”), мы начинаем выявлять модели поведения или страхи, которые удерживают нас от попытки чего-то нового. И это первый шаг к тому, чтобы научиться адаптироваться и меняться намеренно.
Как развить любопытство
Составьте список всех вещей, которые вас интересуют, но о которых вы практически ничего не знаете, и не ограничивайте их темами, связанными с работой. Ваш список может включать: “Как искусственный интеллект повлияет на мою работу?”, но он также может включать: “Почему у бокала для вина есть ножка?” или даже “Как мне начать писать книгу или запустить подкаст?”
Как только вы изложите все свои идеи, просмотрите свой список и выделите ту, которая вас больше всего вдохновляет. Теперь каждый день посвящайте небольшое количество времени тому, чтобы узнать об этом больше. Каждое утро, прежде чем приступить к какой-либо работе, я посвящаю себе 15 минут обучению. Эти 15 минут в сумме дают дополнительные 65 часов накопления знаний в год.
Что происходит, когда вы овладеваете этими навыками? Довольно много. Благодаря своим исследованиям я обнаружила, что когда люди развивают свою способность к преднамеренной адаптации, они:
“Счастье” - это не пункт назначения. Это состояние ума, и вам не нужно пребывать в нем каждое мгновение каждого дня. Это не только невозможно, но и вредно для здоровья. Жизнь сложна и неопределенна. Взлеты и падения - это нормально. День, когда вы получите повышение, о котором так мечтали, может также стать днем, когда вы впервые испытаете горе. Как вы испытываете счастье, если вы не знаете печали и боли?
Мне потребовалось 39 лет, чтобы понять это. До этого момента я верила, что если я поставлю галочку в ряде пунктов (блестящая карьера, двухэтажный дом, быстрая машина, международные поездки), то я бы достигла “успеха” и прожила бы свои дни счастливо. Но как только я прибыла в это место, я все еще чувствовала себя неудовлетворенной. Я поняла: то, как я определяла успех, было основано на чьем-то другом определении. Чего мне не хватало? То, что делало меня по—настоящему счастливой — человеческие связи, позитивное влияние на жизнь других и присутствие в моменте - отошло на второй план из-за моего стремления к успеху.
Итак, я решила нарушить статус-кво. Я оставила свою работу руководителя в глобальной компании, перевезла свою семью из Перта в Мельбурн, попрощалась с 18-летними отношениями и начала проект HackingHappy.co. Это амбициозная компания с единственной целью - помочь другим жить счастливее. Моя цель при создании этой компании состояла в том, чтобы переопределить, что значит быть счастливым, дав себе и другим навыки и язык, позволяющие относиться к “счастью” более реалистично и здорово.
Я поставила перед собой смелую миссию — к 2025 году я научу 10 миллионов человек, как найти свое счастье.
Но для этого мне нужны были данные и понимание. Я потратила три года на проведение серии экспериментов. Я опросила более 100 человек в возрасте от 22 до 70 лет из различных слоев общества. Я проводила семинары с тысячами людей в Австралии, Новой Зеландии и Соединенных Штатах, чтобы исследовать и разобрать, что мешает нам жить жизнью, в которой мы действительно чувствуем себя удовлетворенными.
Благодаря этим экспериментам я заметила несколько последовательных тем. Многие из людей, с которыми я общалась, испытывали страх неудачи, финансовой нестабильности и осуждения со стороны других и самих себя за то, что они недостаточно хороши. Тремя самыми большими препятствиями на пути к полноценной и счастливой жизни, по-видимому, были отсутствие сосредоточенности, страх и отсутствие любопытства к себе, другим и миру в целом.
Слушая истории людей, я также обнаружила, что те, кто позволял себе полностью обрабатывать так называемые “негативные” эмоции, наряду с более позитивными, вели более счастливую жизнь. Когда они справлялись с этими негативными эмоциями, это помогало им раскрыть то, что действительно имело для них значение. Некоторые психологи называют это эмотивностью — способностью испытывать широкий спектр эмоций в равной мере.
Люди, которые чувствовали себя наиболее удовлетворенными, были теми, кто научился избавляться от необходимости постоянно чувствовать себя счастливыми и не только приняли взлеты и падения, которые сопровождают жизнь, но и научились ценить их. Этот сдвиг в мышлении и поведении помог им справиться с неопределенностью, принять эмоции (как положительные, так и отрицательные) и адаптироваться к окружающей среде с намерением и смыслом.
Возьмите пример с моей матери. В возрасте 60 лет она потеряла все свои сбережения, вложив их в бизнес своего брата. Это было разрушительно. Новость пришла вскоре после того, как она узнала о его неожиданном самоубийстве. Это не сломило ее: в своем горе она выбрала благодарность и сделала осознанный выбор продолжать жить полноценной жизнью не только ради себя и своего психического благополучия, но и ради других, которые полагались на нее. Она приняла сознательное решение перейти от карьеры фермера к карьере преподавателя йоги, помогая другим людям обрести свой внутренний покой.
Есть также Шери, молодой корпоративный юрист, которая, не имея опыта в предпринимательстве, ушла со своей работы и в итоге открыла крупнейшее в Австралии коворкинг-пространство для женщин-предпринимателей, возглавляемых женщинами. Теперь она помогает женщинам развивать навыки привлечения капитала и создания бизнеса.
Люди, которые намеренно приспосабливаются, открывают двери к возможностям и потенциалу. Этот момент был для меня как загоревшаяся лампочка. Я начала понимать, что, хотя вы, возможно, и не контролируете каждый аспект своего окружения, у вас есть контроль над собой и тем выбором, который вы делаете, включая те, которые влияют на ваше психическое и эмоциональное здоровье.
Основываясь на своих наблюдениях, я пришла к этому более подходящему определению счастья:
“Счастье - это способность оседлать волну всех эмоций, которые бросает на вас жизнь, зная, что вы можете выйти из этого шторма немного лучше, чем были раньше, потому что у вас есть навыки (сосредоточенность, смелость, любопытство), ресурсы (позитивный настрой) и поддержка (сообщество), чтобы это произошло”.
Чем больше я вглядывалась в это определение, тем больше мне становилось любопытно узнать об этой идее адаптивности и о той роли, которую она играет в достижении состояния самореализации. Именно тогда я отправилась в свое следующее приключение: создание методологии взлома счастья.
В ходе своего исследования я заметила, что мы лучше всего адаптируемся, когда изменения навязываются внешними силами в нашей среде. Возьмем пример того, как мы приспособились к жизни с Covid и карантином. Мы адаптировались, потому что нас вынудили к этому. Это отличный навык для выживания, но он не идеален для процветания. Вы преуспеваете благодаря самомотивированной, активной адаптации, подобной той, которую испытали моя мать и Шери. Это не мышление “просто жить”, а мышление намеренности.
В то время как для овладения преднамеренной адаптивностью требуется время и практика, в своей работе я выделила три основных навыка, которые могут помочь вам начать.
Сосредоточенность
Возможно, вы слышали: мы живем в мире, который создан для того, чтобы отвлекать нас. Наше внимание стало очень ценным товаром, настолько ценным, что такие компании, как Netflix, называют сон одним из своих крупнейших конкурентов. Продуктивность стала болезнью, а “занятость” стала нашей дефолтной настройкой.
Сколько раз вы получали электронное письмо с призывом использовать свободное время для изучения нового языка или попробовать новое хобби? Стремясь быть продуктивными, мы заполняем каждое мгновение бодрствования каким-нибудь занятием, будь то поиск занятия, которое не даст нам скучать, или времяпрепровождение на наших устройствах.
Однако наша сосредоточенность на том, чтобы постоянно что-то делать, также может быть результатом избегания. Отвлекающие факторы мешают нам найти пространство в уме, чтобы посидеть как с хорошими, так и с плохими чувствами, включая скуку и печаль. Культивирование сосредоточенности заключается в том, чтобы научиться отходить от постоянного белого шума занятости. Речь идет о создании пространства для того, чтобы быть, ясно мыслить и определять, что действительно важно для нас, чтобы мы могли включить больше этих вещей в нашу жизнь.
Как добиться сосредоточенности
Попробуйте убрать слово “занят” из своего словарного запаса всего на одну неделю и понаблюдайте, как это влияет на ваше мышление, ваше поведение и связь, которую вы устанавливаете с другими. Я сделала это два года назад, и это изменило мою жизнь. Когда меня спрашивали, как у меня дела, вместо того, чтобы сказать: “Я так занята”, я бы ответила: “Я занимаюсь делами А,Б,В...”.
Отказ от слова "занят" - это первый шаг к осознанию своих действий и объяснению их намеренностью. Вместо того чтобы говорить другим и себе: “Я перегружен задачами и отвлекающими факторами”, вы меняете свое мышление на “Я решаю инвестировать свое время и продуктивность в эти три вещи”.
Это может помочь нам чувствовать себя менее перегруженными нашим списком дел (“У меня слишком много дел!”) и лучше контролировать свое время (“Я делаю то, что действительно важно”). В равной степени это мешает нам прятаться за словом, которое не раскрывает никакой полезной информации для других, и чаще всего является кодом для чего-то другого: тревоги, одиночества, нашей потребности в самоутверждении или страха упустить что-то.
Смелость
Одного любопытства и сосредоточенности недостаточно. Во время моего исследования страх стал самым большим препятствием на пути перемен. И все же страх (наряду с неудачей) является одним из величайших рычагов, доступных вам для обеспечения вашего счастья. Формирование мужества сосредоточено на отказе от обусловленного убеждения, что страх следует использовать как сигнал тревоги, чтобы убежать, а не полагаться на возможность. Смелость помогает вам преодолеть страх, зная, что это универсальная, биологическая человеческая эмоция, которую вы можете принять и использовать для формирования изменений, которые вы пытаетесь произвести. Склонность к страху (который не представляет угрозы для жизни) позволяет нам творчески обрабатывать и устранять барьеры, которые стоят между желанием чего-то и действиями в соответствии с этим.
На своих семинарах в крупных корпорациях я обнаружила, что, когда мы нормализуем страх и неудачу, открыто делясь ими со своими коллегами, мы понимаем, что многие из наших страхов разделяются и что мы не одиноки. Это, в свою очередь, заставляет нас лучше относиться к самим себе и позволяет нам преодолевать страх и неудачи инновационным, творческим способом, ориентированным на рост, а не на ограничения.
Как набраться смелости
Отличный способ сделать это - практиковать микро-храбрость. Микро-храбрость, по сути, заключается в том, чтобы набираться смелости, каждый день совершая небольшие поступки, которые выталкивают вас из вашей зоны комфорта. Это может быть так же просто, как быть первым, кто заговорит во время встречи, попробовать новую кухню, записаться на онлайн-урок или провести непринужденный разговор с другом. Со временем эти маленькие акты храбрости помогают нам совершать скачки, которые, возможно, сдерживают нас. Мы узнаем, что страх никогда не бывает таким сильным или настолько большим, насколько мы можем представить его в наших головах. Чаще всего неожиданная радость находится на другой стороне.
Любопытство
Часть способности к адаптации - это принятие того, что вы не можете изменить, но признание того, что вы можете. Любопытство - огромная часть этого. Если вы никогда не подвергаете сомнению себя, других или окружающий вас мир, вы никогда не увидите возможностей, путей или мнений, которые лежат за пределами того, что вам непосредственно доступно. Любопытство требует от нас полного присутствия, больше слушать, чем говорить, задавать больше вопросов, быть внимательными к новым идеям и принимать незнакомое. Самое главное, это бросает вызов нашим укоренившимся убеждениям.
Когда нам любопытно (“Что произойдет, если я приму предложение о работе в Лондоне?”), это помогает нам представить будущее, отличное от того, что кажется простым или очевидным. Когда мы задаем вопросы (“Почему я не могу переехать в другое место? Почему я не могу что-то изменить?”), мы начинаем выявлять модели поведения или страхи, которые удерживают нас от попытки чего-то нового. И это первый шаг к тому, чтобы научиться адаптироваться и меняться намеренно.
Как развить любопытство
Составьте список всех вещей, которые вас интересуют, но о которых вы практически ничего не знаете, и не ограничивайте их темами, связанными с работой. Ваш список может включать: “Как искусственный интеллект повлияет на мою работу?”, но он также может включать: “Почему у бокала для вина есть ножка?” или даже “Как мне начать писать книгу или запустить подкаст?”
Как только вы изложите все свои идеи, просмотрите свой список и выделите ту, которая вас больше всего вдохновляет. Теперь каждый день посвящайте небольшое количество времени тому, чтобы узнать об этом больше. Каждое утро, прежде чем приступить к какой-либо работе, я посвящаю себе 15 минут обучению. Эти 15 минут в сумме дают дополнительные 65 часов накопления знаний в год.
Что происходит, когда вы овладеваете этими навыками? Довольно много. Благодаря своим исследованиям я обнаружила, что когда люди развивают свою способность к преднамеренной адаптации, они:
- Лучше контролируют свое время, потому что они знают, что это их самый ценный ресурс.
- Меньше боятся говорить “нет” и делают это часто.
- Используют страх как зеленый свет, чтобы выйти за пределы своей зоны комфорта, потому что они знают, что рост происходит в условиях дискомфорта.
- Окружают себя “непохожими умами” — людьми, которые заставляют их смотреть на мир через другую призму.
- Им становится более комфортно сидеть в тишине и неподвижности, потому что они знают, что именно там мозг выполняет свою самую мощную работу.
- Доверяют дискомфорту, вызванному тем, что они не принимают первый попавшийся ответ.
- Находят время, чтобы развивать глубокие человеческие связи, потому что они знают, что возможности лежат на другом конце.
Счастье должно быть не вашей целью и не конечным состоянием, а способом существования. Это может показаться трудным вопросом в мире неопределенности. Но когда вы измените свое понимание того, что значит быть счастливым, вы можете заметить, что начинаете чувствовать это гораздо сильнее.
Автор: Пенни Локасо - международный ведущий докладчик, новатор в области образования и автор книги "Взлом счастья".
Источник: Harvard Business Review
Автор: Пенни Локасо - международный ведущий докладчик, новатор в области образования и автор книги "Взлом счастья".
Источник: Harvard Business Review