Мы продолжаем основной цикл семинаров «Мудрость буддийской психологии», и тема октября - здоровое отношение к своим ошибкам. Как перестать бояться неудач и научиться извлекать из них уроки? Как начать воспринимать свои ошибки как рост и развитие? На эти и другие вопросы мы ответим на семинаре.
Ошибки — неизбежные спутники любого начинания и неотъемлемая часть нашего личного и профессионального роста. Однако большинство из нас воспринимают их как неудачи, испытывая страх, вину или даже стыд. На нашем семинаре вы откроете для себя буддийский подход к ошибкам и получите ценные инструменты для внутренней трансформации.

На семинаре проведем практику методов буддийской психологии для преодоления негативных эмоций, связанных с ошибками. Участники узнают, почему ошибки являются важной частью процесса обучения и как они улучшают наши когнитивные функции. Также проведем практику рефрейминга, которая помогает снизить стресс и лучше справляться с негативными эмоциями.