В первом выпуске Максим и Светлана поговорят о стрессе достижений - постоянном спутнике амбициозных людей. Главной особенностью такого стресса является его источник - это сам человек, который поднимает планку целей на высокий уровень. Выясним, какое место в этой теме занимает продуктивность и как она взаимосвязана с современной концепцией благополучия и счастья.

Что такое стресс? Люди часто понимают под стрессом определенный уровень напряжения. Но всегда ли он подъемный? Максим и Светлана расскажут, как определить свои границы по оптимальному уровню такого напряжения, чем измерить свой стресс и как научиться управлять им, если вы - лидер.

Негативными эмоциями управлять не так просто. Кто пробовал, тот знает! Природа эмоций и наша реакция на внешние и внутренние раздражители берут свое начало в том, как устроена наша нервная система, а также в контексте культуры и общественных норм. В этом выпуске Максим и Светлана поговорят о том, как контролировать свои реакции в моменте и почему важно уметь отслеживать и определять свои эмоции.