ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Корпорация Дхармы
О подкасте

Подкаст “Корпорация Дхармы” - серия интервью коуча ICF Максима Ракова с экспертом международного уровня в области управления стрессом, эмоциональной компетентности и медитации Светланой Хамагановой. Просто, живо и по-научному поговорим о главном карьерном и жизненном ограничителе 21 века - стрессе. Как жить с ним рука об руку каждый день? Ответы - прямо в этом подкасте.

Выпуск 1. Стресс достижений, продуктивность и современное счастье
В первом выпуске Максим и Светлана поговорят о стрессе достижений - постоянном спутнике амбициозных людей. Главной особенностью такого стресса является его источник - это сам человек, который поднимает планку целей на высокий уровень. Выясним, какое место в этой теме занимает продуктивность и как она взаимосвязана с современной концепцией благополучия и счастья.
Выпуск 2. Стресс лидера и границы возможного
Что такое стресс? Люди часто понимают под стрессом определенный уровень напряжения. Но всегда ли он подъемный? Максим и Светлана расскажут, как определить свои границы по оптимальному уровню такого напряжения, чем измерить свой стресс и как научиться управлять им, если вы - лидер.
Выпуск 3. Управление негативными эмоциями
Негативными эмоциями управлять не так просто. Кто пробовал, тот знает! Природа эмоций и наша реакция на внешние и внутренние раздражители берут свое начало в том, как устроена наша нервная система, а также в контексте культуры и общественных норм. В этом выпуске Максим и Светлана поговорят о том, как контролировать свои реакции в моменте и почему важно уметь отслеживать и определять свои эмоции.
Выпуск 4. В процессе записи...