08:00 – 9:00
Ирина Апишева
Медитация
Мы проведем практику медитации Метта для раскрытия доброжелательности к себе и окружающим, что может быть очень полезным в теме конференции - исследование и создвние ресурсных отношений.
Продолжительность: 20 мин.
Эмбодимент-форма
Эмбодимент-форма - это универсальная телесная практика, включающая в себя комплекс различных движений/элементов, который поможет "включить" тело, настроиться на день, на предпочитаемый режим в этом дне. Как альтернатива утренней зарядке сможет дать вам дополнительную практику и опыт. Практика не требует специалной подготовки и подходит всем.
Продолжительность: около 20 минут.