Такие простые вещи как сон и дыхание на самом деле становятся краеугольным камнем в нашей профессиональной и личной жизни. Например, считается, что именно недостаток сна поспособствовал возникновению некоторых крупных мировых катастроф: Чернобыль, разлив нефти Exxon Valdez, космический челнок Challenger и другие. Если же мы обратимся к личной жизни среднестатистического человека, то выясним, что сон оказывает прямое влияние на обмен веществ, наличие сердечно-сосудистых заболеваний, продуктивность и даже на продолжительность жизни.

Из всех млекопитающих человек единственный охотно жертвует сном в пользу других, на его взгляд, более важных вещей. Не удивительно, ведь мы проводим во сне около 1/3 жизни. Как же научиться успевать многое без ущерба для сна?

Мы предлагаем принять участие в нашем марафоне “Энергия сна и дыхания”. Вы узнаете, как сохранять энергию при хроническом недосыпе, наладите режим и получите навыки для здоровой и продуктивной жизни.