Что вас ждет на встречах?
Джорналинг - это практика ведения дневника, или, майндфулнесс письма, которое оказывает терапевтическое воздействие на психологическое состояние человека.
На онлайн-занятиях:
- Вы рассмотрите и попрактикуетесь в различных видах джорналинга.
- Поймете, какая практика лучше подходит для достижения ваших целей.
- Освоите различные техники ведения записей.
- Узнаете, что делать, если не пишется.
- Познакомитесь с научными исследованиями по эффектам джорналинга.