ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Модуль I
Майндфулнесс тела и дыхания
Программа
1
1. Что такое майндфулнесс
История возникновения практики майндфулнесс, обзор современного контекста;
Концентрация, осознанное внимание: распространённые заблуждения о майндфулнесс;
Исследования в области нейронаук: как практика майндфулнесс влияет на работу мозга и организма в целом;
Цели практики.
2
2. Майндфулнесс как тренинг внимания
Фокусы внимания;
Динамика фокусов внимания в различных ситуациях;
Равновесное внимание.
3
3. Позы медитации
7 признаков правильной позы для медитации;
4 аспекта правильной позы для медитации;
Виды поз для медитации: сидя, лежа, стоя и медитация.
4
4. Майндфулнесс дыхания
Техника медитации на дыхании;
Эффекты от медитации дыхания.
5
5. Майндфулнесс тела
Техника сканирования тела (body-scan);
Тело как "предмет" и тело, как "опыт";
Майндфулнесс боли: техники работы с дискомфортом, болью в теле;
Майндфулнесс вкуса и питания;
Полнота внимания к ощущениям вкуса.
Отзывы
Запросить скидочный промокод для выпускника модуля/курса Вы можете по кнопке справа
Оплата
Купить модуль "Майндфулнесс тела и дыхания"
Цена для ранних пташек до 14 февраля
12 600
р.
16 400
р.
Купить весь курс "Основы практики майндфулнесс"
цена для ранних пташек до 14 февраля
27 000
р.
40 500
р.
Забронировать модуль/курс "Основы практики майндфулнесс"
Возможно зафиксировать стоимость при внесении невозвращаемого взноса: при оплате полного курса или отдельного модуля – 3 000 руб. Полная оплата должна быть внесена до начала курса / модуля.
3000
р.
Click to order
Total: 
Имя
E-mail
Телефон