Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Модуль II
Майндфулнесс эмоций и коммуникаций
Программа
1
1. Майндфулнесс эмоций
Работа с трудными эмоциями: как оставаться наблюдателем и принимать решения с холодной головой, когда чувства переполняют;
Техника работы с трудными эмоциями R.A.I.N.;
Опора на телесные ощущения и стабилизация состояния
Техника работы с трудными эмоциями R.A.I.N.;
Опора на телесные ощущения и стабилизация состояния
2
2. Развитие полезных эмоциональных состояний:
Любопытство и забота как новый взгляд на повседневность;
Осознанный эмоциональный контакт с другими;
3 характеристики опыта
Осознанный эмоциональный контакт с другими;
3 характеристики опыта
3
3. Препятствия в практике майндфулнесс
Как распознавать и отслеживать препятствия в практике;
Движение от автоматического реагирования к майндфулнесс;
Способы преодоления препятствий
Движение от автоматического реагирования к майндфулнесс;
Способы преодоления препятствий
4
4. Майндфулнесс коммуникации
Майндфулнесс звука;
Практика майндфулнесс слушания;
Контакт с сильными эмоциями другого человека
Практика майндфулнесс слушания;
Контакт с сильными эмоциями другого человека
Отзывы