Медитация для достигаторов

Серия из 3-х вебинаров по 1,5 часа.
Практические инструменты когнитивной эффективности для тех, кто привык работать на высоких скоростях.

КУПИТЬ

Почему это становится ловушкой?

Феноменальная выносливость лидеров — это их суперсила и одновременно главный «баг». Психика настолько привыкает к перегрузкам, что перестает подавать сигналы бедствия. Вы не замечаете усталость, пока система просто не «зависает», лишая вас точности решений и драйва именно в тот момент, когда они нужны больше всего.

Ваш привычный режим работы

Автономность

Вы привыкли рассчитывать только на себя и нести полную ответственность за результат.
Эффект чистого листа

Ваше внимание всегда сфокусировано на «незавершенном» и новых вызовах, а прошлые победы быстро обесцениваются.
Слепота к усталости

Вы игнорируете сигналы тела и психики, пока «система» буквально не начнет давать сбой.

Алгоритм перехода из режима выгорания в состояние высокой эффективности

Шаг 1. Аудит когнитивной нагрузки

Разбираем ваше текущее состояние на ментальные факторы: устойчивость внимания, скорость реакции и уровень когнитивного шума.

Шаг 2.Технологии оперативной разгрузки

Практические упражнения для снижения фоновой тревоги и восстановления ясности мышления в условиях жесткого дефицита времени.

Шаг 3. Прикладной протол

Система коротких ментальных сессий, адаптированная под ритм руководителя. Интеграция навыка саморегуляции в бизнес-процессы и повседневный график.

Эффекты практики для работы и качества жизни

Устойчивое внимание

Способность удерживать фокус на сложных стратегических задачах без потери качества из-за внешнего шума и усталости.
Скорость восстановления

Переход из состояния стресса в рабочую норму за минуты, а не за часы или выходные.
Чистота решений

Снижение эмоционального влияния на бизнес-выборы и сохранение точности реакций в моменты высокого давления.

24 мая, 18:00 онлайн

90 минут практики. Разбираем, почему внимание «плывет» к вечеру, и внедряем базовую технику стабилизации прямо в рабочее место.

31 мая, 18:00 онлайн

90 минут. Находим причины внутреннего сопротивления и учимся отделять свои реакции от внешнего давления обстоятельств.

5 июня, 18:00 онлайн

90 минут. Собираем прикладной протокол коротких сессий, которые встраиваются в график звонков и совещаний.

Формат

3 вебинара
по 90 минут

Концентрированная база знаний и практики без «воды». Оптимальное время, чтобы глубоко погрузиться в метод, не выпадая из рабочего графика.

Неделя между вебинарами

Время на внедрение навыков в рабочие процессы

Техники,
которые можно применять сразу

Инструментарий, который работает здесь и сейчас. Вам не нужно ждать окончания курса, чтобы начать управлять своим состоянием и фокусом.

Практика сразу на занятии

Мы не просто слушаем теорию, а тренируем навыки в моменте.

Специальное предложение

Для решительных достигаторов

С 11 мая стоимость 6000 рублей

При оплате до 10 мая включительно 4500 6000 рублей

Участие в вебинарах «Медитация для достигаторов»

р.

Оплатить

Ведущая:
Светлана Хамаганова

Сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR – Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness).
Практик медитации с опытом 30 лет.
Институт Рангджунг Еше, Катманду - курс «Буддийская философия».
Программа Google “Search Inside Yourself”.
Ретриты по практике Випассана в Индии и Англии.
Длительные ретриты от 1 месяца по буддийским практикам в Индии, Тибете, Австрии, Англии, Непале.
Executive-коуч, тимдизайнер, основатель Центра Позитивного Лидерства.

Вы получите ссылку-приглашение на почту, указанную при регистрации, за 1 день до старта мероприятия.

Для всех зарегистрированных участников будет доступна запись оплаченного вебинара. Она будет оправлена в течение 3-5 дней после проведения вебинара, на указанную при регистрации электронную почту.

Остались вопросы?
Свяжитесь с нами!

Мы ответим на ваши вопросы и запишем на участие в вебинарах.

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных