Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Открытые медитации.
"Практика ясного утра"
"Практика ясного утра"
Регулярные утренние медитации в поддержку фонда детей сирот «Большая перемена».
Двухнедельный марафон «Утро добрых перемен» стал первым этапом сотрудничества Центра Буддийской Психологии Светланы Хамагановой и фонда «Большая перемена». Марафон завершился, но совместный проект продолжается в новом, долгосрочном формате.
Каждое буднее утро Светлана Хамаганова проводит открытую онлайн-медитацию. Участие свободное, а пожертвование в поддержку фонда остаётся добровольным.
Двухнедельный марафон «Утро добрых перемен» стал первым этапом сотрудничества Центра Буддийской Психологии Светланы Хамагановой и фонда «Большая перемена». Марафон завершился, но совместный проект продолжается в новом, долгосрочном формате.
Каждое буднее утро Светлана Хамаганова проводит открытую онлайн-медитацию. Участие свободное, а пожертвование в поддержку фонда остаётся добровольным.
- Это для тех, кто привык бежать на длинные дистанции.
- Для тех, чьё утро начинается с уведомлений, дедлайнов и чужих запросов.
- Для тех, кто ищет способ выдохнуть, восстановить внимание и встретить день с лёгкостью.
30 минут тишины перед рабочим днём возвращают ясность мышления, снижают тревожность и помогают чувствовать себя увереннее.
Никакой магии. Только чистая практика, которая изменит ваше утро.
Участие в марафоне бесплатное.
Но у вас будет возможность сделать доброе дело — по вашему желанию вы сможете внести пожертвование в фонд «Большая Перемена».
Средства пойдут на помощь сиротам, детям из приёмных семей и подросткам в трудной жизненной ситуации: на образование, профессию и поддержку, которая даёт им веру в себя.
Это шанс начать утро с пользой для себя и для других.
Практика с добрым сердцем.
Для кого и зачем
Почему это важно
Формат и расписание
Расписание
Понедельник — пятница
07:30–08:00 (МСК)
Продолжительность — 30 минут
Формат — онлайн, Zoom
Понедельник — пятница
07:30–08:00 (МСК)
Продолжительность — 30 минут
Формат — онлайн, Zoom
Как стать участником
Присоединяйтесь к Telegram- каналу «Открытые медитации» — каждое утро марафона, за 30 минут до старта, мы публикуем там ссылку на Zoom-комнату для медитации.
Подключайтесь в любом удобном канале — мы дублируем ссылки для вашего комфорта.
Подключайтесь в любом удобном канале — мы дублируем ссылки для вашего комфорта.
Светлана Хамаганова
Автор проекта и ведущая
Светлана — сертифицированный преподаватель майндфулнес (Mindfulness training institute, UK, USA, MBSR, University of Massachusetts).
Её практика длится более 30 лет: обучение у мастеров в Индии, Тибете, Непале и европейских центрах, регулярные ретриты по буддийским практикам и Випассане.
Весь этот колоссальный бэкграунд Светлана перевела в формат медитаций, где нет эзотерики — только работа с умом.
Её практика длится более 30 лет: обучение у мастеров в Индии, Тибете, Непале и европейских центрах, регулярные ретриты по буддийским практикам и Випассане.
Весь этот колоссальный бэкграунд Светлана перевела в формат медитаций, где нет эзотерики — только работа с умом.
Участие в марафоне бесплатное.
Но у вас будет возможность сделать доброе дело — по вашему желанию вы сможете внести пожертвование в фонд «Большая Перемена».
Средства пойдут на помощь сиротам, детям из приёмных семей и подросткам в трудной жизненной ситуации: на образование, профессию и поддержку, которая даёт им веру в себя.
Это шанс начать утро с пользой для себя и для других. Это практика с добрым сердцем.
Но у вас будет возможность сделать доброе дело — по вашему желанию вы сможете внести пожертвование в фонд «Большая Перемена».
Средства пойдут на помощь сиротам, детям из приёмных семей и подросткам в трудной жизненной ситуации: на образование, профессию и поддержку, которая даёт им веру в себя.
Это шанс начать утро с пользой для себя и для других. Это практика с добрым сердцем.
Почему это важно
Контакты
менеджер проекта
Светлана Бондаренко
менеджер проекта
Светлана Бондаренко
Телефон
+7 (985) 765 01 35
+7 (985) 765 01 35
Электронная почта
info@ucoach.ru
info@ucoach.ru