Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Аудио-урок
Медитация вкуса "Изюмная медитация"
Светлана Хамаганова
250
р.
Формат: 2 аудио-урока
- Введение в медитацию вкуса
- Медитация вкуса
Длительность:
Введение: 3,5 минуты
Медитация: 13 минут
"Изюмная медитация"
Изюмная медитация - первый шаг на пути осознанного питания.
Для ума новичков очень полезно начинать обучение медитации с концентрации на очень привычных объектах, так как это дает прекрасную возможность пережить, свежий новый опыт при контакте с , казалось бы, совершенно обыденными вещами. Поэтому мы начнем нашу медитацию, с сосредоточения на очень простом, знакомом для нас действии: каждый день мы едим.
Практика осознанного питания поможет вам стать внимательнее к тому, как и что вы едите, вы станете лучше понимать ,что действительно нужно вашему организму. Вы ощутите свежесть вкуса, и научитесь избегать переедания или заедания стресса.
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Введение в медитацию вкуса
- Медитация вкуса
Длительность:
Введение: 3,5 минуты
Медитация: 13 минут
"Изюмная медитация"
Изюмная медитация - первый шаг на пути осознанного питания.
Для ума новичков очень полезно начинать обучение медитации с концентрации на очень привычных объектах, так как это дает прекрасную возможность пережить, свежий новый опыт при контакте с , казалось бы, совершенно обыденными вещами. Поэтому мы начнем нашу медитацию, с сосредоточения на очень простом, знакомом для нас действии: каждый день мы едим.
Практика осознанного питания поможет вам стать внимательнее к тому, как и что вы едите, вы станете лучше понимать ,что действительно нужно вашему организму. Вы ощутите свежесть вкуса, и научитесь избегать переедания или заедания стресса.
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Основатель и директор Center for Mindful Leadership
Error get alias