Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Аудио-уроки "Медитация сканирования тела"
Светлана Хамаганова
250
р.
Формат: 2 видео-урока
- Введение в медитацию сканирования тела
- Медитация сканирования тела
Длительность:
Введение: 1,5 минуты
Медитация: 24 минуты
Майндфулнесс сканирования тела - практика, которая работает со всем телом, целиком. Благодаря этой практике мы развиваем чувствительность к телесным ощущениям. Осознанность тела позволяет нам установить глубокую связь с ним и впоследствии гораздо раньше улавливать сигналы усталости, нездоровья и понимать наши настоящие потребности. По мере того, как мы делаем сканирование тела, мы также осознаем наши мысли и эмоции.
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Введение в медитацию сканирования тела
- Медитация сканирования тела
Длительность:
Введение: 1,5 минуты
Медитация: 24 минуты
Майндфулнесс сканирования тела - практика, которая работает со всем телом, целиком. Благодаря этой практике мы развиваем чувствительность к телесным ощущениям. Осознанность тела позволяет нам установить глубокую связь с ним и впоследствии гораздо раньше улавливать сигналы усталости, нездоровья и понимать наши настоящие потребности. По мере того, как мы делаем сканирование тела, мы также осознаем наши мысли и эмоции.
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Основатель и директор Center for Mindful Leadership
Error get alias