ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Видео-запись
"Снижение стресса на основе практики Майндфулнесс"

Светлана Хамаганова
Формат: запись вебинара март 2021

Продолжительность: 1 час 10 минут

Содержание: Вебинар о применении практики майндфулнесс для снижения стресса 

Ведущий:

СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет

- Основатель и директор Center for Mindful Leadership


Больше о Светлане

Что такое майндфулнесс?
Практика майндфулнесс - это вид ментального тренинга, благодаря которому, мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума.
Это простой и эффективный способ прокачать навык осознанности, который помогает нейтрализовать стресс, повысить стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект и качество жизни.

В основу практики майндфулнесс положен многовековой практический опыт буддисткой медитации и современные данные нейробиологии. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.
Что дает майндфулнесс-медитация?
Майнфулнесс является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, помогающим работать со стрессом и тревогой. Начав регулярно практиковать майндфулнесс, вы ощутите снижение стресса и тревоги.
Практиковать майндфулнесс - это значит открыть доступ к лучшей версии себя и стать человеком с ясным восприятием, с четким осознанием происходящего независимо от эмоций.

Это значит - не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.
Приглашаем на онлайн-курс
"Основы практики майндфулнесс"
Курс будет полезен тем, кто хочет стать осознаннее, научиться работать с трудными эмоциями и мыслями, повысить свою продуктивность и стать счастливее.

Курс полностью соответствует лучшим мировым стандартам в практике майндфулнесс и основан на программе, разработанной известными учителями майндфулнесс - Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом, основателями Майндфулнес-Института, США, Англия (The Mindfulness Institute, USA, UK).
Получить видео "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Заполните форму и мы откроем вам доступ к просмотру видео