У каждого человека есть свои эффективные стратегии справляться со стрессом, также как и те стратегии, которые приводят к слабой адаптации. Благодаря исследованию моделей преодоления стресса, человек начинает понимать, что ему необходимо изменить в своем восприятии и поведении, чтобы стать более гибким и адаптивным.