Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Путь медитации:
как пережить трудные времена
как пережить трудные времена
Стратегия успеха, основанная на подходах древней буддийской психологии
6 августа
10:00 - 18:00 Мск
10:00 - 18:00 Мск
12 900 руб
до 6 августа
до 6 августа
центр "Шанти",
Москва
Москва
Остались вопросы? Напишите нам!
Заполняя эту форму я даю согласие на обработку персональных данных.
2,5 года жизни
В среднем крадет у нас стресс
Исследователи из Финского института здоровья и социального обеспечения рассчитали влияние множества факторов риска, в том числе связанных с образом жизни, на продолжительность жизни мужчин и женщин. Так, одним из факторов стал сильный стресс, который "отобрал" у мужчин 2,8 лет, а у женщин 2,3 года жизни.
Светлана Хамаганова
Инструктор майндфулнесс, практик медитации с опытом 30 лет, участница международных ретритов в Непале, Тибете
"В нашей жизни невозможно избежать стресса. В противном случае зона вашего развития будет ничтожно маленькой. Но вы можете научиться справляться с ним и заботиться о себе, чтобы та территория, по которой вы хотите свободно ходить,
была обширной".
была обширной".
«– Что мне делать? Все было так хорошо: у меня была понятная карьера, планы на будущее мое и моих детей, любимый дом, который мы построили в прошлом году, а еще множество маленьких привычных вещей, которые и не перечислить. А сейчас все рухнуло. Я не знаю, что делать. Невозможно построить планы, все настолько непредсказуемо, что даже расписание следующей недели становится проблемой. Мне страшно за будущее детей, деньги тают, работа кажется бессмысленной и никому не нужной».
Все это мне говорил человек, успешный, упорный, стойкий и сильный. У него наступили трудные времена: прежние смыслы истощились, сил и стойкости стало не хватать, а ежедневные дела и заботы никто не отменял. Привычные стратегии преодоления жизненных трудностей утратили прежнюю эффективность. Мы тоже переживали трудные времена. И каждому из нас эта ситуация знакома.
Умный выходной, который я проведу 6 августа, поможет вам узнать и освоить понятную, ясную и практичную стратегию преодоления вызовов жизни. Основанная на подходах древней буддийской психологии, эта стратегия станет для вас надежным навигатором во времена сложностей и кризиса.
Искренне Ваша,
Светлана Хамаганова.
Все это мне говорил человек, успешный, упорный, стойкий и сильный. У него наступили трудные времена: прежние смыслы истощились, сил и стойкости стало не хватать, а ежедневные дела и заботы никто не отменял. Привычные стратегии преодоления жизненных трудностей утратили прежнюю эффективность. Мы тоже переживали трудные времена. И каждому из нас эта ситуация знакома.
Умный выходной, который я проведу 6 августа, поможет вам узнать и освоить понятную, ясную и практичную стратегию преодоления вызовов жизни. Основанная на подходах древней буддийской психологии, эта стратегия станет для вас надежным навигатором во времена сложностей и кризиса.
Искренне Ваша,
Светлана Хамаганова.
Кому подойдет?
Начинающим и продвинутым практикам медитации;
Корпоративным сотрудникам;
Коучам, психологам, тренерам и другим специалистам помогающих профессий;
Предпринимателям;
Руководителям;
Всем, кто интересуется саморазвитием.
Почему стоит участвовать?
Система навигации
Научитесь лучше понимать себя, налаживайте ориентиры в турбулентном мире.
Практик медитации с опытом 30 лет
Получите поддержку
опытного мастера.
опытного мастера.
Опыт других
Делитесь личным опытом, находите инсайты благодаря общению
с участниками.
с участниками.
Отдых и восстановление
Выделите время для умного отдыха, чтобы получить максимум пользы.
Новые идеи
Раскрывайте по-новому свои возможности и желания.
Уютное место
Присоединяйтесь к практике в уютном, полностью оборудованном для ретритов месте.
В программе умного выходного:
- Как мы определяем «трудные времена»: диагностика на основе современной и буддийской психологии.
- Как мы отвечаем на вызовы трудных времен: обычная стратегия vs стратегия, основанная на буддийской психологии.
- Развитие совершенного качества терпения: 3 вида терпения и способы их развития.
- Раскрытие потенциала конструктивных действий: соответствие причины и результата действий, устранение деструктивных действий.
Какой опыт вы приобретете?
По мере углубления нашего медитативного опыта мы разовьём большую невозмутимость, стабильность и открытость ума перед лицом перемен, а мудрость и сострадание постепенно станут руководящими принципами нашей жизни.
В рамках этого ретрита мы будем осваивать различные методы медитации.
В рамках этого ретрита мы будем осваивать различные методы медитации.
Ведущая:
Светлана Хамаганова
Светлана Хамаганова
- Сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute, UK, USA), подготовка по программе MBSR – Снижение стресса на основе майндфулнесс (the University of Massachusetts Medical School, Center for Mindfulness).
- Практик медитации с опытом 30 лет.
- Институт Рангджунг Еше, Катманду - курс «Буддийская философия».
- Программа Google “Search Inside Yourself”.
- Ретриты по практике Випассана в Индии и Англии.
- Длительные ретриты от 1 месяца по буддийским практикам в Индии, Тибете, Австрии, Англии, Непале.
- Executive-коуч, основатель Центра Позитивного Лидерства.
О месте
Уютный, полностью оборудованный для проведения ретритов центр "Шанти"
Шанти - это новое пространство для осознанных людей. В стенах центра вы можете практиковать майндфулнесс и медитацию, проводить лекции и заниматься творчеством. Это несколько уютных залов с особой атмосферой спокойствия, в которых приятно находиться и погружаться в себя.
Оплата
График изменения цен
- 9 900 рубДо 20 июля
- 10 900 рубДо 1 августа
- 12 900 рубСо 2 по 6 августа
Забронируйте
свое участие
свое участие
Мы ответим на ваши вопросы и запишем на участие в ретрите.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных