Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Пакет вебинаров "Ресурс +"
Светлана Хамаганова
999
р.
2000
р.
В пакет входит:
Сочетание записи вебинаров по майндфулнесс, практических аудио-уроков и коучинговой онлайн-игры "Мысликус" позволит Вам не только преодолеть внутреннюю тревогу и повысить эффективность, но и находить нестандартные идеи для решения важных для Вас задач.
Состав пакета:
Вы формулируете запрос и коучинговая онлайн-игра дает Вам 7 подсказок, это могут быть вопросы или утверждения. Вам необходимо будет написать для себя ответы на эти вопросы и пронаблюдать инсайты, которые будут приходить.
Формат: 3 блока видео-уроков
1. Введение в медитация сканирования тела + Медитация сканирования тела
2. Введение в медитацию питания + Медитация питания
3. Медитация дыхания
Данный вебинар посвящен теме эффективности и тому, как Вы сможете ее повысить, применяя практику майндфулнесс в жизни.
Вебинар о применении практики майндфулнесс для снижения стресса
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Доступ к коучинговой онлайн-игре "Мысликус"
- Аудио-уроки по медитации Три в одном
- Запись вебинара Светланы Хамагановой "Как повысить свою эффективность с помощью практики Майндфулнесс"
- Запись вебинара Светланы Хамагановой "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Сочетание записи вебинаров по майндфулнесс, практических аудио-уроков и коучинговой онлайн-игры "Мысликус" позволит Вам не только преодолеть внутреннюю тревогу и повысить эффективность, но и находить нестандартные идеи для решения важных для Вас задач.
Состав пакета:
- Доступ к коучинговой онлайн-игре "Мысликус"
Вы формулируете запрос и коучинговая онлайн-игра дает Вам 7 подсказок, это могут быть вопросы или утверждения. Вам необходимо будет написать для себя ответы на эти вопросы и пронаблюдать инсайты, которые будут приходить.
- Аудио-уроки по медитации Три в одном
Формат: 3 блока видео-уроков
1. Введение в медитация сканирования тела + Медитация сканирования тела
2. Введение в медитацию питания + Медитация питания
3. Медитация дыхания
- Запись вебинара Светланы Хамагановой "Как повысить свою эффективность с помощью практики майндфулнесс".
Данный вебинар посвящен теме эффективности и тому, как Вы сможете ее повысить, применяя практику майндфулнесс в жизни.
- Запись вебинара Светланы Хамагановой "Снижение стресса на основе практики майндулнесс"
Вебинар о применении практики майндфулнесс для снижения стресса
Ведущий:
СВЕТЛАНА ХАМАГАНОВА
- Сертифицированный преподаватель Майндфулнесс: The Mindfulness Institute (UK, USA); Сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT)
- Коуч топ- менеджеров глобальных и российских компаний
- Эксперт в области эмоциональной компетентности и управления стрессом
- Автор и тренер программ в области стресс-коучинга
- Опыт медитации 30 лет
- Основатель и директор Center for Mindful Leadership
Что такое майндфулнесс?
Практика майндфулнесс - это вид ментального тренинга, благодаря которому, мы развиваем способность сохранять позитивное состояние ума.
Это простой и эффективный способ прокачать навык осознанности, который помогает нейтрализовать стресс, повысить стрессоустойчивость, эмоциональный интеллект и качество жизни.
В основу практики майндфулнесс положен многовековой практический опыт буддисткой медитации и современные данные нейробиологии. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.
В основу практики майндфулнесс положен многовековой практический опыт буддисткой медитации и современные данные нейробиологии. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.
Что дает майндфулнесс-медитация?
Майнфулнесс является одним из методов когнитивно-поведенческой терапии, помогающим работать со стрессом и тревогой. Начав регулярно практиковать майндфулнесс, вы ощутите снижение стресса и тревоги.
Практиковать майндфулнесс - это значит открыть доступ к лучшей версии себя и стать человеком с ясным восприятием, с четким осознанием происходящего независимо от эмоций.
Это значит - не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.
Это значит - не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.
Error get alias