ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Майндфулнесс для новичков
Техника майндфулнесс - это научно обоснованная методика светской медитации, которая базируется на буддийском опыте. Метод позволяет управлять стрессом, тревожностью и сложными эмоциями вне зависимости от уровня подготовки участника. Программы майндфулнесс активно внедряют в корпоративное обучение такие международные компании, как Google, Apple, Salesforce и т.д.

Для тех, кто только знакомится с темой майндфулнесс, мы создали эффективные решения, которые позволят составить наиболее полное впечатление о практике и подняться на уровень выше в понимании себя.
Тренинг "Введение в осознанность"
Кому подойдет: всем, кто интересуется осознанностью и саморазвитием, начинающим практикам

Участники узнают, что такое практика майндфулнесс и как она влияет на внимание, познакомятся с мировыми тенденциями и развеят мифы о медитации. Кроме того, участники поймут, зачем им стоит использовать Майндфулнес в своей жизни. Тренеры ответят на вопросы и выдадут домашнее задание.

Продолжительность: 1,30 мин
Тренинг "Снижение тревоги на основе практики майндфулнесс"
Содержание: Тренинг с практическими инструментами по работе с тревогой.
На тренинге Светлана дает практики, которые Вы сможете делать самостоятельно для снижения тревоги:
  • Майндфулнесс дыхания - для развития осознанного контакта с собственным дыханием. Применяется для быстрого самовосстановления в любое время. С ее помощью можно сделать свой ум устойчивым и стабильным. 
  • Майндфулнесс горы - для развития чувства устойчивости и стабильности. Применяется как стабилизационная техника против стресса и тревоги
  • Медитация сканирования тела - для развития контакта с собственным телом и умения осознавать реакции собственного тела. Это поможет Вам распознавать тревогу на более раннем этапе. Ее очень полезно делать перед сном, чтобы расслабиться и заснуть.
  • Практика любящей доброты - для развития сострадания к себе и другим. Практика, сфокусированная на сострадании, позволяет справиться с тревогой, злостью, стыдом, разрушительной самокритикой.
Тренинг "Снижение стресса с помощью практики майндфулнесс"
На тренинге Вы: 
  • узнаете, что такое стресс и как он влияет на наш организм; 
  • познакомитесь с практикой майндфулнесс; 
  • попробуете медитацию в качестве основного инструмента по снижению стресса.
Ретриты
Для продвинутых практиков мы предлагаем возможность поучаствовать в ретритах. Под руководством практика медитации с опытом 30-лет вы получите более глубокие, структурированные знания и сможете усовершенствовать свой навык медитации.
Приобрести
Курс "Основы практики майндфулнесс"

Если Ваши силы постоянно отнимают ТРЕВОГА и СТРЕСС, снижается ЭФФЕКТИВНОСТЬ на работе, а состояние спокойствия кажется практически недостижимой целью, то этот курс точно для Вас.

Программы майндфулнесс активно внедряют в корпоративное обучение такие международные компании, как Google, Apple, Salesforce и т.д.

Курс полностью соответствует лучшим мировым стандартам в практике майндфулнесс и основан на программе, разработанной известными учителями майндфулнесс - Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом, основателями Майндфулнес-Института (The Mindfulness Institute, USA, UK).

Вы покупаете теоретические знания и драгоценные часы практики с мастером международного уровня.


Работа с умом при помощи майндфулнесс - это полноценная тренировка, как если бы Вы занимались в фитнес-зале или поддерживали диету. Для успешного внедрения навыков в повседневную жизнь Вам понадобится помощь эксперта с высокой квалификацией и достаточным количеством времени, проведенном в ретритах.

Когда
16 мая - 6 июня 2022
Формат
Онлайн, в Zoom
График
4 занятия по 2 часа
Ведем 5 лет
Курс ежегодно собирает новичков, практиков медитации и профессионалов с 2016 года.
Более 4000 выпускников
Более 4000 человек разных профессий, которые охотно возвращаются на повторное обучение.
Выбирают лидеры
Программы майндфулнесс прошли крупнейшие российские компании из списка Forbes.
В результате курса:
Узнаете, что такое майндфулнесс и как работает подход
Снизите уровень тревожности и стресса
Дополните инструментарий для работы с собой и другими людьми
Освоите различные техники медитации и сможете продолжить самостоятельную практику
Ощутите освобождение от автоматических реакций
Поймете, как ввести майндфулнесс-привычки в повседневную жизнь
Получите поддержку мастера с 30-летним опытом в медитации
Сможете более осознанно взаимодействовать с собой и людьми
Обретете новое качество жизни 
Отзывы
Ведущая курса
Светлана Хамаганова
  • сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute (UK, USA)
  • практик медитации с опытом более 30 лет
  • участник и ведущая ретритов: более 20 длительных ретритов
  • эксперт в области стресса и эмоциональной компетентности
  • опытный бизнес тренер с опытом групповой работы более 20-ти лет
  • коуч топ-менеджеров крупнейших российских и международных компаний
Больше о Светлане
Стоимость модуля и курса
Сроки оплаты
Стоимость ближайшего модуля
Стоимость курса: 3-х модулей
До 16 апреля 2022
12 600 р.
27 000 р.
До 30 апреля 2022
14 500 р.
31 500 р.
Полная стоимость
16400 р.
40 500 р.
Click to order
Total: 
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ ВЫПУСКНИКАМ КУРСА

Для участников, проходящих модуль или курс во второй раз - скидка 50 % от полной цены.

Для участников, проходящих модуль или курс в третий и более раз - скидка 70 % от полной цены.

Хотите попробовать практику и задать вопросы эксперту?
Приходите на наши бесплатные онлайн-медитации со Светланой Хамагановой
Подробнее
Оплата участия
Модуль "Майндфулнесс мыслей и развития сострадания"
цена для ранних пташек до 16 апреля
12 600
р.
16400
р.
Курс "Основы практики Майндфулнесс"
27 000
р.
40500
р.
Бронирование модуля/курса "Основы практики Майндфулнесс"
Возможно зафиксировать стоимость при внесении невозвращаемого взноса: при оплате полного курса или отдельного модуля – 3 000 руб. Полная оплата должна быть внесена до начала курса / модуля.
3000
р.
Форма регистрации
Заполните форму и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на ваши вопросы и записать вас на курс.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Заполните форму, чтобы подтвердить согласие с условиями договора-оферты.
Форма регистрации
Заполняя форму, Вы подтверждаете согласие с условиями договора-оферты.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Знаете, кому было бы интересно поучаствовать?
Поделитесь страницей с друзьями!
Вебинар Светланы Хамагановой "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Close
Другие программы
Видео "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Подпишитесь на рассылку и мы вышлем вам ссылку на просмотр видео
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных