ОБУЧЕНИЕ WINGWAVE-КОУЧЕЙ
ВЫБРАТЬ WINGWAVE-КОУЧА
КУРС МАЙНДФУЛНЕСС
РАЗВИТИЕ КАРЬЕРЫ
Оформить заявку
Отправьте заявку и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Close
Остались вопросы? Напишите нам!
I agree to the Terms of Service
Техника майндфулнесс - это научно обоснованная методика медитации, которая базируется на буддийском опыте. Метод позволяет управлять стрессом, тревожностью и сложными эмоциями вне зависимости от уровня подготовки участника. Программы майндфулнесс активно внедряют в корпоративное обучение такие международные компании, как Google, Apple, Salesforce и т.д.

Для тех, кто только знакомится с темой майндфулнесс, мы создали эффективные решения, которые позволят составить наиболее полное впечатление о практике и подняться на уровень выше в понимании себя.
Наши тренинги
Введение в осознанность
В период пандемии практика майндфулнесс приобрела всемирную популярность. Теперь представители среднего и крупного бизнеса все чаще предлагают осознанность в качестве корпоративного обучения для руководителей и сотрудников. Их выбор очевиден, ведь практика майндфулнесс не подразумевает каких-либо физиологических, религиозных и других ограничений, а значит подходит абсолютно всем. Более того, майндфулнесс позволяет развить ключевые soft skills. Доказано, что осознанность помогает существенно снизить уровень тревоги и стресса, повысить уровень внимательности и концентрации, помочь в управлении эмоциями и т.д.

Чему вы научитесь на тренинге?
  • Вы познакомитесь с основами практики; 
  • Вы узнаете о мировых тенденциях в области майндфулнесс и развеете мифы о медитации; 
  • Вы поймете, как майндфулнесс поможет вам улучшить повседневную жизнь; 
  • Вы получите домашнее задание и сможете задать тренерам интересующие вопросы.

Продолжительность: 1,30 мин
Формат: очный, онлайн
Снижение тревоги на основе практики майндфулнесс
Россия заняла 4 место в мире по уровню тревожности. А это значит, что на россиянах сильнее остальных сказываются последствия тревоги: снижение эффективности в принятии решений, падение продуктивности, низкое качество восстановления ресурсов, бессоница и т.д. К сожалению, мы не можем полностью исключить эти неприятные факторы из своей жизни. Но в наших силах научиться ими управлять. Предлагаем принять участие в тренинге "Снижение тревоги на основе практики майндфулнесс".

Чему вы научитесь на тренинге?
  • Вы получите инструменты по снижению тревоги, которые сможете использовать самостоятельно; 
  • Вы изучите практики медитации: майндфулнесс дыхания, майндфулнесс горы, медитацию сканирования тела; 
  • Вы узнаете, как с помощью практики любящей доброты справляться с негативными эмоциями.

Продолжительность: 1,5 часа
Формат: очный, онлайн
Снижение стресса с помощью практики майндфулнесс
Более 95% россиян испытывают стресс, причем более 30% сталкиваются с ним постоянно. Как же сохранить самообладание и ментальное здоровье при такой статистике? Необходимы методы и инструменты, которые помогут управлять уровнем стресса. Одним из таких является практика осознанности. Приглашаем принять участие в тренинге "Снижение стресса с помощью практики майндфулнесс". 

Чему вы научитесь на тренинге? 
  • Вы узнаете, что такое стресс и как он влияет на наш организм; 
  • Вы познакомитесь с практикой майндфулнесс; 
  • Вы попробуете медитацию в качестве основного инструмента по снижению стресса.
Продолжительность: 1,5 часа
Формат: очный, онлайн
Приобрести
Курс "Основы практики майндфулнесс"
Если Ваши силы постоянно отнимают ТРЕВОГА и СТРЕСС, снижается ЭФФЕКТИВНОСТЬ на работе, а состояние спокойствия кажется практически недостижимой целью, то этот курс точно для Вас.

Курс полностью соответствует лучшим мировым стандартам в практике майндфулнесс и основан на программе, разработанной известными учителями майндфулнесс - Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом, основателями Майндфулнес-Института (The Mindfulness Institute, USA, UK).

Вы покупаете теоретические знания и драгоценные часы практики с мастером международного уровня.


Работа с умом при помощи майндфулнесс - это полноценная тренировка, как если бы Вы занимались в фитнес-зале или поддерживали диету. Для успешного внедрения навыков в повседневную жизнь Вам понадобится помощь эксперта с высокой квалификацией и достаточным количеством времени, проведенном в ретритах.

Когда
16 мая - 6 июня 2022
Формат
Онлайн, в Zoom
График
4 занятия по 2 часа
Ведем 5 лет
Курс ежегодно собирает новичков, практиков медитации и профессионалов с 2016 года.
Более 4000 выпускников
Более 4000 человек разных профессий, которые охотно возвращаются на повторное обучение.
Выбирают лидеры
Программы майндфулнесс прошли крупнейшие российские компании из списка Forbes.
В результате курса:
Узнаете, что такое майндфулнесс и как работает подход
Освоите различные техники медитации и сможете продолжить самостоятельную практику
Получите поддержку мастера с 30-летним опытом в медитации
Снизите уровень тревожности и стресса
Ощутите освобождение от автоматических реакций
Сможете более осознанно взаимодействовать с собой и людьми
Дополните инструментарий для работы с собой и другими людьми
Поймете, как ввести майндфулнесс-привычки в повседневную жизнь
Отзывы
Ведущая курса
Светлана Хамаганова
  • сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute (UK, USA)
  • практик медитации с опытом более 30 лет
  • участник и ведущая ретритов: более 20 длительных ретритов
  • эксперт в области стресса и эмоциональной компетентности
  • опытный бизнес тренер с опытом групповой работы более 20-ти лет
  • коуч топ-менеджеров крупнейших российских и международных компаний
Больше о Светлане
Стоимость модуля и курса
Сроки оплаты
Стоимость ближайшего модуля
Стоимость курса: 3-х модулей
До 16 апреля 2022
12 600 р.
27 000 р.
До 30 апреля 2022
14 500 р.
31 500 р.
Полная стоимость
16400 р.
40 500 р.
Click to order
Total: 
Для оплаты (ввода реквизитов Вашей карты) Вы будете перенаправлены на платежный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платежным шлюзом и передача информации осуществляется в защищенном режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если Ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля.
Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введенная информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платежных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB
СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ ВЫПУСКНИКАМ КУРСА

Для участников, проходящих модуль или курс во второй раз - скидка 50 % от полной цены.

Для участников, проходящих модуль или курс в третий и более раз - скидка 70 % от полной цены.

Хотите попробовать практику и задать вопросы эксперту?
Приходите на наши бесплатные онлайн-медитации со Светланой Хамагановой
Подробнее
Оплата участия
Модуль "Майндфулнесс мыслей и развития сострадания"
цена для ранних пташек до 16 апреля
12 600
р.
16400
р.
Курс "Основы практики Майндфулнесс"
27 000
р.
40500
р.
Бронирование модуля/курса "Основы практики Майндфулнесс"
Возможно зафиксировать стоимость при внесении невозвращаемого взноса: при оплате полного курса или отдельного модуля – 3 000 руб. Полная оплата должна быть внесена до начала курса / модуля.
3000
р.
Форма регистрации
Заполните форму и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на ваши вопросы и записать вас на курс.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Заполните форму, чтобы подтвердить согласие с условиями договора-оферты.
Форма регистрации
Заполняя форму, Вы подтверждаете согласие с условиями договора-оферты.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Вебинар Светланы Хамагановой "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Close
Контакт для связи
Почта: mzaitseva@ucoach.ru
Маргарита Зайцева
Другие программы по осознанности
Выбирайте программы по майндфулнесс для руководителей, сотрудников и команд.
Другие программы
Видео "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"
Подпишитесь на рассылку и мы вышлем вам ссылку на просмотр видео
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных