ОСНОВЫ ПРАКТИКИ МАЙНДФУЛНЕСС

14 марта -
4 апреля 2022

Программа
The Mindfulness Institute, USA, UK

Записаться

Оплатить

3-х модульный онлайн-курс по медитации

онлайн-формат
4 занятия по 2 ч

У Вас есть какие либо вопросы ? Оставьте Ваши контакты и мы Вам перезвоним

Если Ваши силы постоянно отнимают ТРЕВОГА и СТРЕСС, снижается ЭФФЕКТИВНОСТЬ на работе, а состояние спокойствия кажется практически недостижимой целью, то этот курс точно для Вас.

Техника майндфулнесс - это научно обоснованная методика светской медитации, которая базируется на буддийском опыте. Метод позволяет управлять стрессом, тревожностью и сложными эмоциями вне зависимости от уровня подготовки участника. Программы майндфулнесс активно внедряют в корпоративное обучение такие международные компании, как Google, Apple, Salesforce и т.д.

Курс полностью соответствует лучшим мировым стандартам в практике майндфулнесс и основан на программе, разработанной известными учителями майндфулнесс - Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом, основателями Майндфулнес-Института (The Mindfulness Institute, USA, UK).

Ведем 5 лет
Курс ежегодно собирает новичков, практиков медитации и профессионалов с 2016 года.
Более 4000 выпускников
Более 4000 человек разных профессий, которые охотно возвращаются на повторное обучение.
Выбирают лидеры
Программы майндфулнесс прошли крупнейшие российские компании из списка Forbes.

В результате курса:

Узнаете, что такое майндфулнесс и как работает подход

Снизите уровень тревожности и стресса

Дополните инструментарий для работы с собой и другими людьми

Освоите различные техники медитации и сможете продолжить самостоятельную практику

Ощутите освобождение от автоматических реакций

Поймете, как ввести майндфулнесс-привычки в повседневную жизнь

Получите поддержку мастера с 30-летним опытом в медитации

Сможете более осознанно взаимодействовать с собой и людьми

Обретете новое качество жизни

Отзывы наших участников

Елена Добренькая
Коуч, психолог
Самое важное, что дал мне курс — я начала свою практику медитации ❤ Много лет я размышляла, пыталась что-то читать, даже какие-то марафоны проходила. И все равно не понимала: медитация — это как? Что делать-то? И только на этом курсе я стала практиковать и — ура! — у меня получается!
Наталья Карпушина
HR, руководитель отдела по работе с персоналом
Светлана Хамаганова открыла для меня мир Mindfulness. Я научилась наблюдать за мыслями, а не вовлекаться, при этом оставаться нейтральной, но не безразличной. Не цепляться за мысли, чтобы то, что я думаю, не влияло на то, что я делаю.
Оксана Придатко
Психолог-психотерапевт
Мои результаты за неделю поразили - ощутимо улучшился сон и состояние в течение дня. Понимаю, что я только в начале пути, хотя до этого курса, несколько лет пыталась что-то узнавать, читать, пробовать. Поэтому тем, кто плохо спит и ощущает упадок сил, очень рекомендую.

ЭКСКЛЮЗИВ

Вы покупаете теоретические знания и драгоценные часы практики с мастером международного уровня.

Работа с умом при помощи майндфулнесс - это полноценная тренировка, как если бы Вы занимались в фитнес-зале или поддерживали диету. Для успешного внедрения навыков в повседневную жизнь Вам понадобится помощь эксперта с высокой квалификацией и достаточным количеством времени, проведенном в ретритах.

Курс состоит из 3-х модулей

Формат каждого модуля: онлайн, 4 занятия по 2 часа
Наполнение: вебинары, домашние задания, самостоятельная практика

Майндфулнесс эмоций и коммуникаций

14 марта - 4 апреля 2022 года
Учимся управлять эмоциями и выстраивать более осознанную коммуникацию

Майндфулнесс мыслей и развития сострадания

16 мая - 6 июня 2022 года
Учимся управлять потоками мыслей и развиваем сострадание

Ведущая курса

Светлана Хамаганова

сертифицированный преподаватель майндфулнесс (The Mindfulness Institute (UK, USA)
практик медитации с опытом более 30 лет
участник и ведущая ретритов: более 20 длительных ретритов
эксперт в области стресса и эмоциональной компетентности
опытный бизнес тренер с опытом групповой работы более 20-ти лет
коуч топ-менеджеров крупнейших российских и международных компаний

Больше о Светлане

Узнавайте о майндфулнесс больше!

Читайте, слушайте, смотрите, приобретайте материалы по майндфулнесс. Библиотека знаний доступна по кнопке!

Узнать больше!

Стоимость модуля и курса

До 14 февраля 2022

12 600 р.

27 000 р.

До 28 февраля 2022

14 500 р.

31 500 р.

Полная стоимость

16400 р.

40 500 р.

Click to order

СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ ВЫПУСКНИКАМ

Для участников, проходящих модуль или курс во второй раз - скидка 50 % от полной цены.

Для участников, проходящих модуль или курс в третий и более раз - скидка 70 % от полной цены.

Хотите попробовать практику и задать вопросы эксперту?

Приходите на наш бесплатный вебинар "Снижение стресса на основе практики майндфулнесс"

Подробнее

Оплата участия

Модуль "Майндфулнесс эмоций и коммуникации"

12 600

р.

16400

р.

Оплатить

Модуль "Майндфулнесс мыслей и развития сострадания"

12 600

р.

16400

р.

Оплатить

Курс "Основы практики Майндфулнесс"

27 000

р.

40500

р.

Оплатить

Бронирование модуля/курса "Основы практики Майндфулнесс"

Возможно зафиксировать стоимость при внесении невозвращаемого взноса: при оплате полного курса или отдельного модуля – 3 000 руб. Полная оплата должна быть внесена до начала курса / модуля.

3000

р.

Оплатить

Купить в рассрочку

Вы можете приобрести участие в модуле или курсе в рассрочку через банк "Тинькофф".
Срок рассрочки платежа - от 3х до 24 месяцев.